晨间日记一一减脂健身（三十五）

20190615,早晨6.06起床，今天阳光明媚，心情舒畅，周六。

一、早晨一杯柠檬水。二、阅读简书20分钟。三、称体重，60.9比昨天少0.3公斤。

昨天饮食总结：昨天早晨二片面包，一个咸鸭蛋，二片生菜，一个西红柿，一袋酸奶。中午餐蒸豆腐、紫茄子，一个粽子，炒花生米。晚餐，一杯杂粮粥。

昨天运动总结：去拜访一位大师，走路5000步，傍晚走4000步，总计12269步。器械训练10分钟。打台球2.30小时。今天阅读，学习图配文。

图片发自简书App
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