紫水晶一一1990

IP属地：海南

晨间日记减重十二天
320260313星期三，早晨一杯水，一个鸡蛋一盘白蒿蒸熟的，一杯豆粥。中午鸡蛋炒土豆粉一碗，白蒿，小油条。晚餐炒山楂，炒板栗，可乐！运动今天...

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晨间日记减重第十一天
20260311星期三饮食早餐一杯水，一只鸡蛋，一杯豆粥，二只菜包子。中午一个玉米，一块菜饼。晚上9点加餐半个苹果，5只小油条，一块牛肉。运...

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晨间日记减重第十天
20270310饮食饭前一杯温水，早餐半个鸡蛋，一盘蒸白毫，一杯豆粥。午餐半个荠菜饼，一碗金针菇鸡蛋汤。运动：走路6434步，滑翔机50个，原...

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晨间日记减重第九天
20260309早餐一个鸡蛋，一杯豆粥，一个包子。中午一碗咸菜汤，一个荠菜饼。晚餐一杯杏仁十酸奶，一块二两牛肉。运动3993步，滑翔机60个，...

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晨间日记减重第八天
20260308今天是38妇女节，早晨醒来看到红包。早餐：饭前一杯水，一碗炒白毫，一碗粥，一个鸡蛋。午餐吃兄弟土豆粉，一份面筋，一杯苹果桂皮水...

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晨间日记减重8天
20260307星期六饮食饭前一杯温水，早上白毫羊肚丝豆粥，中午豆腐菠菜烩面一碗，羊肚丝。运动中午1点左右走路11121步，举哑铃十五个，原...

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晨间日记减重第七天
20260306餐饮早餐饭前一杯水，一盘白毫一个鸡蛋🥚，一碗粥。中餐两个发面小烧饼，半个菜饼，两个带鱼块，两个藕丸。又一碗金针茹鸡蛋汤，一小撮白...

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晨间日记减重第六天
20260305今天早餐：水一杯饭前吃二分之一菜饼，四分之一鸡蛋饼一碗粥。午餐金针菇豆腐两三块羊排。一根香蕉。运动：骑原地自行车，滑翔机.仰卧...

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晨间日记减重第五天

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