晨间日记减重第九天

20260309早餐一个鸡蛋,一杯豆粥,一个包子。中午一碗咸菜汤,一个荠菜饼。晚餐一杯杏仁十酸奶,一块二两牛肉。

运动3993步,滑翔机60个,骑车100圏!体重早68.3晚69.2血压早134/93晚143/84

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