晨间日记减重第六天

20260305今天早餐:水一杯饭前吃二分之一菜饼,四分之一鸡蛋饼一碗粥。午餐金针菇豆腐两三块羊排。一根香蕉。

运动:骑原地自行车,滑翔机.仰卧起坐15十10,走路8494,体重早67.6晚68.6血压早136/92 晚122/90。减少1.2斤,加油自己!

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