我是李静媛，三个标签介绍自己：

第一，  努力成为易效能终身践行者

第二，  三心小学老师，爱心热心耐心

第三，  和萱宝一起成长的宝妈

每天坚持运动二公里。坚持早睡早起。

90天践行的目标是：坚持运动晒太阳，闪卡，坚持写晨间日记

周检视

一、健康

2021梦想：1.瑜伽早晚做。

2.每天早起要到外面走一圈，让太阳光唤醒我。

3.每天早晚洗漱。

4.晨跑每周5次至少3公里跑。

针对目标的反思：1.瑜伽；+早上做了，-睡前没有做，*拉着我的宝宝一起做。写在清单里。2.每天早起要到外面走一圈，让太阳光唤醒我：+认识到早起有阳光到外面走一圈的重要性，-放假时没有做到*每天早起阳光出来了就出去晒晒，萱萱要早起，早早吃饭，我也要早早做饭。

3. 每天早晚洗漱：+洗漱后人精神很多-今天想犯懒不洗漱了，结果没精神*早上做完瑜伽先洗漱，晚上和萱萱一起洗澡。

4. 晨跑每周5次至少3公里跑。+跑步睡眠时候好，一定要用悦来记录，才可以每天打卡加一分  -运动没有记录，运动不是很规律*跑步前打开悦，目前时间不能固定，一天里跑上3公里就可以了。

二、家庭

2021梦想：三口子践行易效能带动我父母，

          增进我与老公的恩亲蜜关系，

          严厉对待萱萱，不能溺爱。

          与父母聊得都是开心的事情。不能转嫁我的不愉快。

          还有一起开会说一下萱萱的学习生活以及我们的安排。这件事情没有做。这周，我下午准备开会，和父母聊了开心的事情，萱萱有进步，严厉对待萱萱，闪卡时，她哭我也坚持让他看完卡片，她不愿意学习乐高，我也带她去了，坚持做一件事情，并且，到了时间节点就是不能好，也要求萱萱做完了，在喝水，或是其他的事情。我和老公，聊天了，他说我有变化，他也想变一变，但我不强求他做任何事情，我也不抱怨他，其实他也知道。

三、事业

2021梦想，1.带孩子用思维导图上课，2.练习册一课一结：一题一批改，一节课完成任务。收上来写日期，3.按时上下班，积极写论文.这周我只写了一篇教育叙事，自己写的，为写论文做准备。练习册，下周试试新的方法。思维导图，下周我开始学溪

三、财富

变卖闲置，把支出的每一笔钱，记录在app上。不要随意花钱，以上两天我都没有做。

三、成长

2021梦想，看书16本，听书180

实际上我没有读过一本完整的书，听书也就是20本。

计算一下，我的一本书从开始到读完能用多长时间。吃掉那只青蛙xlii，用了2周，这周这本书一页也没有看，只是听了樊登的书一本。

六、休闲

上班的路上听轻音乐。

  七、社交2021梦想，研读155人脉，做一个表格，分解在项目里。这周，和好友王纯的链接少了，只是和树叶去跑步了，增加我和王淳的链接。

八、效能

2021梦想：，1.学好21天时间管理训练营，做笔记，2读书叶老师的三本书，还有晨间日记，做笔记，3.学习两本教学的书籍。这周把日历讲座的笔记完善，书是一点没有看。刘田教练说，要把大段的学习分成段落来学习。每天输出丫丫讲座，这周还没有开始。准备今天下午开始。

下周三只大青蛙（目标）：

1、 学习：宝玩七巧板每天都做，就是闪卡这周就要开始了，必须每天闪卡了。开家庭会议计划。

吃掉那只青蛙看完一章，

2、整理：大扫除

3、工作：把练习册没做的讲了，用新的方法批改，

开会要说的剪短部分

健康，小雨提出来我可以把健康变为项目。这个是个好主意，我要你好好的研究一下。瑜伽早上做个10分钟就够了'嗯，跑步3公里就可以了，我要量力而行，保证好的精。家庭方面。老公肯定了，我的进步。不知他会不会学习易效能，父母方面，一定要说开心的事情，免得父母担心，孩子，我惯坏了，干什么事情都特别懒，这周对他严厉，起初哭，后来也没事了，该做的事情也做了。慈母多败儿啊，事业，加快教学进步，财富，这周都在记录自己的花销，成长，在教练身上学会把重要的难得事情，分段来完成，就是把大目标分界线目标来做，知道，但在生活中还是忘记，周检视要看看日检视来做，休闲，这周确实很休闲，上班之余就是聊天，放松，没有学习，上上周学累了，不想学了，归因还是没有把大任务分解成自己可以承受的小任务。社交，这周感觉疲乏，总想睡觉，所以没有好好给我的好同事王淳，吃饭多聊一会，我基本吃了饭就午休了，效能，本周大脑能自动安排事情的先后顺序，昨天又回顾了，在执行的过程中，是不是要事，是不是高能要事，是不是做到极致，感觉自己还是做不到做到极致，本来想和我的死党学习每日输出丫丫老师讲做，还是，没有进行，明天开始吧，总之，很感谢我的生活中有你们和陪伴和支持，这使我的生活充满希望，感恩伙伴教练，老师们。祝大家在新的一年里，心想事成！万事如意！