一，最重要的三个方面：
（1）意志是自觉地确定目的，根据目的来支配和调节行为，从而事先预定目的的心理过程。意志行动是人类所特有的。
（2）意志的特征：
1. 意志行动有明确的预定目的，离开了自觉的目的，就没有意志可言。当然，意志行动的目的的确定始终受客观因素的制约。
2. 随意运动是意志行动的基础，所谓随意运动是一种受意志调节，具有一定目的和方向性的运动，是学会了的，较熟练的动作。
3. 意志行动往往与克服困难相联系。
（3）看了一个关于猫咪的小视频。
二，（1）我们做了一个测验，管于测试意志力的，我的测试分数是62，刚上意志力较强的那一种类型。
（2）因为看了一个视频说人在意志力的作用下，可以做到连自己也想象不到的，也从未做过的事情。
（3）我喜欢猫咪，这种乖的猫咪能够吸引我的注意力。
三，（1）下去加强自己的意志力，不能想怎样就怎样。
（2）相信自己的能力，可以做出一些自己从未达到的事情。
（3）学习猫咪那种坚持的毅力，不轻易放弃某些事。
四，加强自己的意志力，不轻易说自己做不到，不轻易放弃，没有做不到的事情。
