补冬

闽南风俗，补冬补嘴空。

冬季进补需遵循滋阴补阳、健脾养胃的原则，重点选择温补性食材，同时结合个人体质调整。根茎类、温性肉类、坚果及深色食物是常见选择，既能补充能量，又能增强抵抗力。

这几天街上卖羊肉的特多，我给孩子们补羊肉。

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