立秋后，多少有点秋意，出门走走。好巧，三公里的路程，竞在不同的地方遇见了好友。 旅友丽疫情之前经常一起走南闯北，漂洋过海，留下许多美好的回忆。疫...

# 黑入肾：补肾益精，温肾助阳。 肾主藏精、主水，黑色食材多能补肾精、温肾阳、固肾气，适用于肾精不足、肾阳虚衰证。 黑芝麻：性平，味甘，归肝、肾...

今日足迹。 第一站，暑期孩子们不在身边，我想去看看他们。开门之际两孩都在，和我聊了几句，老大就回自己的房间坐作业了。老二陪着我，回答几个问题后，...

# 按颜色，养五脏--五色食材清单，给每个脏腑找对“营养餐” 白入肺：润肺生津，止咳平喘 肺主气、司呼吸，白色食材多具润肺燥、补肺气、止咳喘之功...

拳友们约好到我家泡茶，侃大山。先生很支持，很给力，反复把地板清扫，干干净净滿心期待客人的到来。 我负责泡茶，安溪茶十百香果十冰糖。今天立秋，那就...