是什么原因让我们不自律？
原因一：没有方向，或者尽管有方向，但目标不够明确。很多时候，我们不是不想自律，而是不知道自律是为了什么。
原因二:我们知道什么是错误的，什么是正确的，我们有方向，但是这个方向太大，仍然有种摸不到，够不着的感觉。
怎么做才能变得自律呢？
1、管理好你的动机无论做什么事，无论学习还是工作，人活在世，要有目标，没有实现自律，在于没有目标，缺乏改变自己的动机。
除了现在的工作外，也可以思考自己是否有想做的事情，是否可以开展第二职业，找到实现自己真正价值的方式。多考虑这些问题，也能让你找到目标。
2、目标一定要量化，可执行性强比如说，我们的目标是读完一本书。那么，我们就要设定时限，多长时间内我读完这本书，每天需要看多少页。
再比如说，学习一个课程，多久要学完，每天花多少时间学习，什么时间学习。量化的好处在于让模糊、笼统的大目标更加清晰，可执行性更强。
3、做好时间管理达成目标，一定是要投入时间的。如果你平时喜欢睡懒觉，爱玩游戏，就必须规划自己的时间了。
每天睡足八个小时，保持规律作息，形成习惯后，就不再需要耗费过多意志力来维持。能够每天按照固定时间起床、休息，是自制力的体现之一。人在某一方面的自律，能够促使自己在其他方面也做到自律。
在精力最充沛的时候，做最重要或者难度最高的事情。把不重要的事情排在「边角时间」中。无论是学习还是工作，你时常会面临一堆杂事，比如，今天要洗衣服，买菜和水果，耳塞也要重新买了。
这些事情已经驾轻就熟，费时间但不费脑，安排在你意志力薄弱的时候做就可以，比如，吃完午饭休息的时候。
打破自我设限，每一个人都可以成为一个自律的人。
不喜欢，不想做，主要根源在于你害怕，你恐惧。
在新知识面前，你的恐惧无所遁形。你选择了逃避，选择继续过不自律的生活。
其实，哪有那么多天赋选手呢，你、我和世界上的其他人，都有自己无能为力的时候，作家臧克家考大学的时候数学为零分，乔布斯也不能扭转他被遗弃的事实。但是，因恐惧而逃避，就没有必要了，不光没有必要，而且对你百害而无一利。
想要自律，就要逐渐破除自己心中的恐惧，接受不完美的自己，笨笨的自己。你不是没有光，只是在某个方面，暂时还没有光而已。
只有学习，才能打破你的黑暗。如果不甘接受现状，不甘虚度年华，请从自律开始，改变自己，才能改变未来。
