时间：2025年2月18日
天气：晴
气温：0度到13度
今天做了
6组共132个俯卧撑，引体向上两组共39个。单手悬挂左手12秒右手25秒。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共48个，俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲6分钟。深蹲4组共64个。
2025年2月18日锻炼日记
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