在新的一年到来之际，我习惯性地为自己2024年的习惯养成做个总结。目前，坚持的主要个人习惯依然是三大要事：阅读、运动、写作。每一项都在我的生活中扮演着重要的角色，而它们的变化又反映了我这一年的成长与挑战。

一、阅读

今年一共阅读546.1小时，每天都有进行阅读或听书， 占比100%，在进行了阅读的时间内，日均1.5小时。

相比去年的712.6小时，总阅读时间减少了23%。今年一共阅读完了31本书，也比去年是有所减少的。读书的多少，跟投入的时间是正相关的。

主要原因还是阅读书籍和阅读公众号时间之间的分配，今年在微信公众号阅读的时间，一共是392.1小时，日均1.07小时，去年是292.6小时。整整提高了近100小时。

怪不得我读书时间变少了，回顾了下，今年确实投入了很多时间来看公众号，重点还是AI、时政方向。

当然，作为一位AI产品设计者，也加入了对产品设计相关的关注。

AI每天瞬息万变，好用的AI工具层出不穷，作为AI从业者，这笔时间不花不行，否则跟不上AI发展的步伐。

对时政的重视，也是如今百年未有之大变局下的必然选择，在这个历史浪潮中感受到了中国力量。

还记得年少时，那时姚明还在NBA打球，我每天很是关心姚明的表现如何，每次姚明打出20+，30+的得分时，自己的内心也有一种满足感，那是一种油然而生的自豪感，也是种精神寄托。

如今，NBA很久没有再出现一位中国巨人，但是同样的自豪感，我逐渐在时政的关心中重新获得了。

每每看到中国突破了芯片技术瓶颈，六代机的试飞，航母下水，中国外交促成沙特伊朗世纪大和解，塞尔维亚、印尼感谢中国建设的高铁，多次围岛演习，机器狼、机器虎、无人机的优势……

看到这些，我就像当年看姚明砍下30、40分一样，高兴、自豪、为我中华泱泱大国而自豪万分。此刻我与国家之间，仿佛产生了某种连接和共振。

截止到2014年12月31日，坚持读书是有记录以来的正好第2000天，也就是5年半左右的时间，当然，中间有过断续，能够每日坚持读书，也就是从2022年后开始的。

也感谢微信读书这款APP，我应该是最早一批使用者，也就是15、16年那会，感谢这款APP，当时记得还是Mactalk池建强的推荐，让我找到了一款能够随时读书的利器。

没有广告，可以通过积累阅读时长来购书，关键所有的读书记录都有章可循，还能够在书友圈子里面分享。

后面又推出了听书功能，解放了我的双眼，甚至可以一脑两用，比如在一些程式化的时间上，同时听书，比如说洗漱过程中。时间更加得到了充分利用，也让一天24小时变得更多了起来。

二、写作

2024年一共在写作上投入的时间为189.4小时，去年是198.5小时。

去年阅读和写作的比例是3.58:1，而今年是2.88:1。

当然，这个比例只记录了阅读书籍与写作的比例，如果把阅读公众号的时候，作为所有输入的话，这个比例变成了4.95:1。

今年完成了 158篇 原创文章。圆满〇美好瞬间 发布了23期。

相比于去年的数据是，完成了 208篇 原创文章。圆满〇美好瞬间 发布了33期。

可以发现，原创文章数量减少了50篇，圆满〇美好瞬间也少了10期，发文节奏其实有些变慢了。

但“AI工具推荐”这个专栏，今年发了75篇文章，去年只有32篇。差不多翻倍了。

AI工具之类的文章，字数比较多，而且一篇写就所花费的时间也较多，主要是我以提供教程为主，致力于AI技能的普及。

这个方向其实也是迎合了大部分读者朋友的选择，自从开设这个专栏以来，往往喜爱阅读这类文章的读者较多，我也发挥我个人在这方面的专业优势和工具敏感性，乐于持续体验最新AI工具，并分享出来，帮助更多人，也算是借了AI的大势。

这个时间花费确实增加了，不过，无论是对于我个人工作中的提升，还是公众号的运营，都是有帮助的。

大家可以看到本公众号大量AI的身影，比如配置了AI助手可以及时答复读者疑问，每篇文章配上了与文章内容有关AI图片、AI视频、AI二维码，也是利用这种方式进行些工具应用的尝试，强大公众号的功能，也为自媒体运营带来新的思路。

当然，这里我重申，原创文章内容不采用AI生成，都是自己一个字一个字敲出来的，因为所有的输出首先是对自己的消化吸收有帮助为前提，如果让AI代劳，怎么能提高自身呢。

当然，我不排斥用AI帮助我给给文章的优化建议、标题建议，但都是以自己输出的原文为基础的。

只有这样，才能对读者负责，也对自己负责。

明年，文章将继续重点在AI工具推荐和书籍推荐两个方向上发力，给广大读者带来更多的科技与人文的思想碰撞，并努力探索两者融合的大道。

三、运动

今年一共运动9.4小时，去年是38.4小时。

其中有72天进行了锻炼，占比只有20%，在进行了运动的日期内，日均0.13小时，即7.8分钟。很少，今年的数据还比不上去年。

去年号称要在这方面加强也没有及时地纠偏。我想了想，还是没有找到运动的节奏。

今年的运动数据很惨淡，甚至我一度放弃写出来，三大习惯支点，这个都有点快撑不住了。不过，好在今年最后的半个月内，我在一个小社群里开启了公开每周flag，加入了每日锻炼2分钟的最低目标，没想到收到奇效，持续了两周。

我再次找到了微习惯的力量，原来，只需要一点点公开监督就可以。

所以，今年，每天无论再忙再累，就两分钟，我没有什么好去偷懒的了，结果往往会超出2分钟，这样，我相信锻炼能够保持每天都能运动起来，那就能再用一年的时候，把这个习惯慢慢地做好。

2025年，乙巳蛇年，继续之前的征程，一起加油努力！