要想保持平和的心态，就要注意关照自己的起心动念，尤其亲近的人。
我们习惯用自己的标准观念看待事物要求他人，符合自己标准的就心生欢喜，不符合自己标准的就心生烦恼。即影响自己的心情，又让他人无法接受，究其根源是自己先入为主的意识。
分析一下，其实我们看到的事物往往是经过我们加工过滤过的，接触到事物的一瞬间，我们就用大脑中已有的信息进行改造，得出好坏对错的结果，符合自己的就高兴，不符合自己的就抗拒。所以说，从这个角度，好坏是我们分别出来的。
我们分别出来的结果已经偏离了事物本身，这也是我们评价要求他人时，对方觉得你不可理喻的原因，因为他不是你，也不是你想象的那样。
所以我们会因为惯性瞬间失控，但要及时觉察，觉察的瞬间惯性的思维就被看见，不再继续发展到甚至大发雷霆一发不可收拾的地步。
要知道烦恼源于自己强求外物符合自己的规则。我们可以多换位思考，多理解包容。增加警觉性，及时发现并调整心态，放下操控的心，身心放松。我们需要重新校对心的方向：允许别人是别人，允许一切发生，存在即是合理，一切皆有可能。
我们要做的就是管好自己的心，不随外物所转，不起贪嗔害他念，不给他人制造困惑烦恼，让心回到自己这里来。越是亲近的人越容易起烦恼心，也是我们加强觉察力的对镜。慢慢的我们就会烦恼转的越来越快，烦恼心也越来越少，心态越来越平和。
回归自心是一场自我救赎的内在独行，所有外境都是为了让你看见自己，就看你有没有这样的觉悟。
