我们天然地倾向于付出最少工作量的选择。创造一个环境，尽可能让你便于做正确的事，一次性做好事情，这样有助于提高你的工作效率。
降低与良好行为相关的阻力，阻力小，好习惯就容易养成。例如记住客户的联系电话和地址这件事，我们可以通过微信的备注栏，把电话填写在“电话号码”栏上（不止一个，最多可以填写五个），把地址填写在“描述”上。这样翻开微信，就可以马上一次性查找到与客户相关的信息。
反之，增加与不良行为相关的阻力，阻力大，不良习惯就难以养成。我们经常在手机上打开不同的APP，如淘宝、微博、抖音等，经常一刷就停不了。如果我们在手机上建立文件夹，把这些会消耗你正常工作时间的APP放在文件夹里，保持手机桌面上看不见。这样，减少看见的机会，增加查找他们的路径，从而减少你的娱乐时间。（娱乐时间最好是固定在某一个时间段里。）
预备好你的环境，使未来的行动更容易。
