积极心理学—如何关爱自己

曾光教授 9.7

幸福的代名词就是爱。

爱满自溢。

在内在找到爱的源泉是根本途径。

方法一：写信给你最好的朋友，分享喜悦和成功，分担痛苦和焦虑。

方法二：慈心冥想（早晚15分钟）

推荐音频玛吉薇蒳《初学者的冥想书》06慈心观

方法三：找到专属自己的充电方式

方法四：付出爱，创造爱的氛围

施比受更有福

赠人玫瑰手有余香

己所欲，施于人

爱出者爱返，福往者福来。

最后编辑于：2022.09.13 22:30:07

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