1.微笑；
2.接受赞美；
3.停止叨唠；
4.提升皮肤质感；
5.不断学习；
6.反省；
7.闻闻清新味道；
8.经常鼓励自己；
9.抛弃垃圾食品；
10.改变发色；
11.尽力去运动；
12.树立积极信念；
13.停止嫉妒；
14.制造眼神接触；
15.化个淡妆；
16.告诉自己还年轻；
17.充满感激；
18.经常参加雅姿魅力私享荟。
提升气质18条建议
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