闹钟还没响，我已经醒了，天刚蒙蒙亮，整个人已经完全清醒，家人都还在熟睡，我轻轻地起床了，咕噜噜灌下一杯水，按照这段时间早起的惯例，穿上跑鞋，拿出耳机，打开家门，用运动开启一天的生活。

早起是一项最重要的核心习惯，一年之前，我意识到了早起的重要性，坚持了好长一段时间的早起，后来怀孕的时候，一度中断。但是习惯的力量非常强大，好习惯给自己带来的影响潜移默化的刻在了身体里，只要时机一到，立刻像草原上的野草一样蓬勃发展起来。

穿上轻便的跑鞋，打开樊登的音频，每天早上伴着他清晰的声音迈脚快走，此刻不用去想孩子，不用去自怨自艾，踏着轻快的脚步，品尝着知识的盛宴，这是一天中非常充实和美好的时刻。半个多小时的煅炼时间正好听完樊登解读一本书，这段时间林林总总已经听了十多本各种类型的书。好书真的可以缓解焦虑和忧愁，它让人心胸宽广、眼界更高远，不再拘囿于自己狭小的现实生活。

产后很容易有焦燥、压抑、敏感、不满等不良情绪。以前没有这样的切身体会，可能是年轻吧，那时的自己大大咧咧、粗枝大叶，所以懵懵懂懂地走过了那段特殊的时光。

而现在深切体会到做母亲的不易，自从孩子呱呱落地，基本上所有的重心和精力都放在了这个小肉团身上，喂奶、抚育、早教、逗玩、学育儿知识，这是女人的天性更是萦绕在心头不能轻怠的一份责任。所以留给自己的时间和精力所剩无几，看到思维、头脑和身材都在变形，自我满意度极低，很容易就会低落甚至崩溃。

世界是自已的，忧伤也是自己的，只有自己才能带自己走出低沉阶段，我需要重新振作，更需要有效科学的方法。早起、煅炼、书籍都能带来巨大的能量，它们彷佛可以注入身体，让自己平和、强大、充满力量。

写作更是最有效的自我救赎，它不仅让人保持思维的敏捷、头脑的灵敏，更重要的它能把你从极低的自我评价中拉出来。在写作上一点点时间和精力的付出，换取的是丰厚的回报。

现在已经坚持早起十多天了，既然踏出了早起的这一步，我相信它会带领着我扎扎实实的走好接下来的每一步。一地鸡毛的不是生活，而是那颗放弃了前进的心。生活不易，人生需要希望和目标，愿我们每个人都在祈求能被生活温柔以对的同时，知道怎样才是真正的爱自己。