图片发自简书App
今天是带着期待开始站桩的，能清晰的感受到左边的身体，右边身体是麻木的，右腿就开始抖动，左边的腰也有感觉，就又开始打嗝放屁，那会脑子里忽然有个声音，你到底有多少委屈呀？但是不是批判的感觉，是调侃，又把注意力放在心口，能感受到心口的空间越来越大了，舒服，喜悦，美好，身体流越来越向上整个身体大幅度抖动，能感受到胃的地方也在抖动，感觉胃里面那块石头在一点的松动，伴随而来的松动里夹杂着偶尔的刺痛，就是感受，越来越能清晰的看见情绪和感受身体的变化，每一次呼吸的能量，抖动的能量，松动的能量，刺痛的能量！接纳享受这个过程！
