作家张波在《高质量社交》中讲过一段话：
“人”字，一撇一捺，看似简单，却蕴含着深刻哲理。
你是一撇，只有找到认可你、扶持你的一捺，才能站稳、立住。
社交的意义，不是相互消耗，而在彼此赋能。
远离打压你的人，接近欣赏你的人，才能更好地保护好自己的能量。
1.打压你的人，让你内耗。
心理学专家曾奇峰说：
一个持续被否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。
我们身边，不乏以打击别人为乐的人。
跟他们在一起，我们的自信心很难不被消磨。
后来，李尚龙在书中写道：
人生顺利“避雷”最好的方法，就是远离消耗你生命的人。
那些总看你不顺，想要打击你的人，就是在消耗你的情绪和精力。
与其被其内耗，不如一开始就将他们拒之门外。
就如当代编剧程晖所说：
“不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。”
2.欣赏你的人，给你能量。
每个人都是一块未经打磨的璞玉。
贬低你的人，当你是废石；欣赏你的人，却能发现你的闪光点，给你动力和指引。
史铁生说：
“那些喜欢你的人，就像一盏灯，总在你走不动要趴下的时候，给你温暖，引你走出黑暗。”
接近他们，你便会积蓄源源不断的力量，冲破自我设下的桎梏。
3.远离消耗你的圈子，靠近滋养你的圈子。
美国作家亨利·克劳德说：
“真正的连接关系，能调动你的心脏、思想、灵魂和热情。
坏的连接关系，却往往伴随着挑剔、打击、不满意和不支持。”
你连接到什么样的人，什么样的人便造就你。
好的关系给你滋养，坏的关系让你遭殃。
学会筛选，及时远离，才不致在错误的圈子里沉沦。
《圈里圈外》中，有个很有意思的概念，叫“圈子修炼术”。
社交是个大圈子，套着无数个小圈子。
我们要做的，就是不断做圈子、跳圈子、转圈子。
与欣赏你的人结交，与同频的人同行。
选择滋养型的圈层，在其中获取能量，完善自我。
4.
郑州轻大教授李付庆说：
人生，就是关系的交响。
没有人是一座孤峰，我们注定无法在各种关系中独善其身。
但我们却可以选择环境、选择圈子、选择与谁来往。
点个小赞，在欣赏你的人群中扎根，茁壮成长。
