当我跑步的时候我在想些什么（三十）
夜静无雪，听张老夫子浅论养生医理。
日朗有风，看黄口狡童恣享快乐时光。
又是很长时间没有跑步，很长时间没有发圈。在这匆匆逝去的时光里我都干了些什么呢？只有徘徊罢了，只有茫然罢了。今天，很想很想跑步，它已经荒废好久。虽外面雾霾严重，又加上小区封控，我便在小区地下车库跑了起来。
疫情突然严重，城市再次暂停，生活，变了一个节奏，我一时竟没有适应过来，导致身体又出状况。这几天里也是备受煎熬啊！好在我久病成医，竟也能自我调理。昨夜无事，梳理出一点养生心得，且听张老夫子娓娓道来。
古语有云：不为良相，即为良师；不为良师，即为良医。所谓“上医医国（良相），中医医人（良师），下医医病（良医）。”此言不虚也！张老师现在职责所在专心医人，偶有身体不适，亦可医病。近期，张老师内火过旺，久扑不灭。究其原因，当是口无遮拦又缺少运动所致。张老师虽非肉食者，却甚喜食肉，每日不绝。加之花生瓜子各类坚果，大枣柑橘热性之物，恣享口腹之欲，终致痛身之祸。首先目赤发胀久视酸涩。其次便秘带血肛周脓肿，尤其出恭如厕疼痛难忍。且排气如同放火，这要是排气多一点，能把张老师当火箭放了。再次，最难耐受者，牙龈肿痛也。那日饭时突然剧痛袭来，口中食物不敢咀嚼又无法咽下，吐出之后口不敢稍动，动则痛彻神经，任凭涎液下流不敢闭口。不消片刻，竟致半边头颅一起发作，如同被戴紧箍一般疼痛难忍。后来从冰箱内翻出一个夏天购买冰激凌，吃过之后症状稍有缓解。这两天陆续吃冰，竟然内火渐熄，通体舒泰，更有精力完成半马。下面，请张老师分析医理，为什么冬季更宜吃冰。
先从一句俗语讲起：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜味甘性凉，为何冬季吃呢？姜味辛性温，却为何要夏季吃呢？只因冬季天寒主要作用体表，人为御寒存活，将热量贮存于内，于是体内大量积热，加之无端进补高热食物，又心慢体懒不愿运动，久之必生邪火，正宜吃萝卜调理肝火虚旺，清肺热，解胃热，保健康。夏季天热，人体阳气顺应自然，升浮发散于体表，故内器阳气相对虚冷。加之夏季人们多食冷凉，胃内更易积寒，而姜为热物，食之祛寒勿生杂病。所以说，夏季吃火锅更好，冬季适宜吃冰。所谓“人法地、地法天、天法道、道法自然”，老子已将整个宇宙的深层规律精辟涵括、阐述出来。道法自然即是说应食当季之物，方可顺应自然而获长生。我后来发现，有个特别著名的讲《黄帝内经》中医药专家徐文兵，也是这样说的，可见张老师所言不虚啊！
一场跑步下来，又将中药医理默记一番。以后一定要遵照而行，切不可肆无忌惮而招致病患饱受痛苦。这两天天气渐好，日出放晴。只是北风常刮，气温偏低。但小区里的孩子们三三两两结伴玩耍，好不快活。他们已经提前享受假期了。虽然疫情肆虐，尽管每日核酸，但孩子们的快乐无可阻挡。等他们长大的时候，对什么新冠病毒，奥密克戎，都已经印象模糊了吧。他们会说：只记得那时候提前放假，还没有作业，玩得可开心了。疫情又如何，无非是带给孩子们快乐生活的一个符号而已。
