关注公众号▲白净风▲ 告别白白，遇见更好的你

上一篇分享了白癜风患者在日常生活中应当注重饮食健康，在强调营养均衡的同时适当减少某些食物的摄入量。除饮食外，那白癜风患者在日常护理上应注意哪些细节呢？

01

—

养成健康的生活习惯

管好自己的手，没洗干净的手不要去触碰白斑。手接触过任何东西都有可能携带某些细菌，在不自觉地情况下去触碰白斑可能会造成细菌的滋生和繁衍。

在干净无污染的环境下工作，保持室内通风。最好不从事那些要直接接触化工类产品的岗位，如化肥、塑料等，长期吸入有毒气体对身体危害很大，会加重白癜风病情。

注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物，有条件的都尽可能把衣物放阳光下暴晒。衣物应尽量宽松，不穿超紧衣物妨碍皮肤血液循环，化纤织物及毛制品贴身衣物选择质量好的，不然容易引起皮肤过敏。

保持房间的干净整洁，房间的床单被单枕头套要经常换洗。

提高身体感知外界温度的敏感度，夏天控制好空调的制冷温度，冬天注意防风保暖，减少外界温度对身体的刺激。

适当日照但禁止阳光曝晒，日常时间不宜过长，建议5-10分钟即可。强光照射容易导致皮肤光敏感现象，严重的话会导致皮肤瘙痒以及红肿，导致患者的局限型白斑演变为泛发型白斑。

保护自己避免意外受伤 。外伤是导致白癜风病情加重的一个原因，平时生活中应做好皮肤保护工作。

洗澡时用温水（自己身体能接受的水温在调高一点点，不是烫肉那种）对着白斑患处热冲3分钟，可以用手轻轻拍打 。也可以在洗完澡后边泡脚边拿热毛巾敷患处，加快身体血液流通，增强细胞生命活力。

在选择遮盖白斑类的产品时应慎之又慎，了解清楚其成分，咨询专业医师。如果买到错的产品还有可能会加重病情，导致白斑扩散。

02

—

女生护肤、化妆

一般女生都会留长头发，头发越长越不好打理，就洗头吹头发这两件事就有太多的不情愿。因为头发里隐藏着许多粉尘细菌，还是要勤洗头哦。

可以用身体乳，首选温和保湿无刺激的。夏天出门做好防晒，防晒霜也应选择无刺激无毒适合自己肤质的。

女生用的护肤品和化妆品多是由化学物质调制而成，在选择护肤品时应避开含酚、醌类的化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色。染发剂中含有苯胺类物质，易伤害皮肤，白癜风女生最好不要频繁染发。

女生在挑选护肤品时以保湿类为主，避开美白类护肤品。护肤品也不是越贵越好，只有适合自己的才是最好的，尽可能选择有一定知名度的品牌。不宜过度去角质，角质层太薄对外界的敏感度加强，易过敏长痘出现红血丝。

​

爱美是女生的天性，化妆能提升女性气质，美丽的东西大家都喜欢欣赏。女生在挑选化妆品时不贪图便宜，不买三无彩妆，尽量避开含美白成分的彩妆。切忌带妆入睡，卸妆要彻底，以免化妆品透过毛孔破坏皮肤，导致黑素细胞功能发生障碍，使得白癜风扩散。卸妆的时候对患处要轻点，不能过于用力，否则容易把表层新长的皮肤层擦伤。同理，洗脸时最好不要用毛巾擦拭，洗完用化妆棉轻轻擦掉脸上的清水即可。

​

很多美女喜欢用嫩肤美白仪，在选择仪器时最好全方位了解清楚其功能。

如果你是敏感肌容易过敏，在使用新护肤品或化妆品时，可以采用小范围测试，使用后出现过敏现象应立刻停止，及时到医院就诊，以免白斑扩散。

03

—

药物 光疗

皮质类固醇激素可以暂时抑制白癜风的扩散，但长期使用也会带来一定的健康隐患，甚至加重病情。毕竟是激素药，中途停药有可能会拉长白癜风治疗时间，大家在使用药物时一定要慎重。

皮肤有异常骚扰时要及时去医院检查。结合医生的诊断和个人的体质，控制好用药的剂量。

所谓的民间特效药要持警惕之心，保留质疑态度。千万不要病急投医，一个选择可能造成一生的遗憾。

有些白友可能买了光疗仪在家自己照，使用前应向专业人士咨询，按照正确的使用说明去操作。光疗时间不能一开始就加得很猛，得慢慢加，让皮肤有个适应的过程，清楚强光能杀死皮肤正常的细胞 。光照后白斑患处不能立刻碰水，建议至少3小时后才能碰水。光疗后不能立即涂抹外用药，需要间隔起码1小时。照光后会微红，维持2-3天会慢慢恢复正常，如果患处很红起泡又脱皮，说明照光过量，期间可以使用芦荟胶涂抹（芦荟胶起保湿和修复作用）。等红色和痛疼褪去后，下次降低光亮照射时间。如果照光后不红或红的维持时间不足24小时，那下次就可以在原来的基础上适当加量。

好的习惯需要慢慢培养，而选择往往在一念之间。你想要的，只要努力就一定会有所收获，抗白成功的那一天正一步步向你逼近，加油！

-END-

▽