宅在家的第 13 天，终于想写点什么了。抛开家国情怀，社会责任，想说说个人的感触。
经历了一开始每天睁眼刷消息、追动态、抢口罩消毒液、捐款救助、吐槽愤怒、感动、哭泣……到真正静下来，思考、读书、工作、锻炼，向内看，看到了真实的自己，看到了自己的心。
突然的安静，让我们想念生活本来的样子
全民禁足近一个月，对我们每一个人，我想都是人生难得的特殊体验吧。
城市停摆了，原本拥挤的地铁、公交、马路、商场……空无一人；每日挤地铁上班、出门买菜、公园遛弯、小区遛狗、逛超市、喝咖啡、朋友聚餐……原本这些我们觉得习以为常，甚至心生倦意的生活日常，突然因为这突如其来的疫情，像画了一个休止符一样，突然停止……
这突如其来的安静，让大家感到难以适应，甚至有点害怕。我们开始怀念每天能自由进出小区，我们怀念街市的热闹，菜市场的烟火气，甚至怀念堵车的马路、挤得人变形的地铁……是的，我们怀念「正常」，想念生活本来的样子。
天生拥有两只眼睛的人，是不会觉得不幸和痛苦的，天生拥有一只眼睛的人，同样不会。只有当天生拥有两只眼睛的人，突然失去了一只，他就会痛苦，会觉得自己不幸，因为这不正常了。
一个健康，身体没有哪里疼痛的人，是不会感受到自己的五脏六腑的位置，甚至不会感觉它们的存在，而一旦你某个地方痛，那你一定感知特别真切，比如胃痛的人，很清楚胃在哪里。同样，我们呼吸正常的人，是不会感受空气的存在、氧气是否充足，一旦肺炎，呼吸困难，你对每一次呼吸，每一口氧气，都会感恩。
这突如其来的疫情，打破了所有的生活惯性和日常，在失常的情况下，我们才真正感受到「正常」是多美好，真切认识「健康」是多么弥足珍贵。
疫情结束，当你第一次走出小区，不用戴口罩，可以放心的呼吸、可以看到彼此的脸冲彼此微笑、可以让阳光晒在脸上……那一刻，我想你一定会觉得幸福感爆棚，让我们一起记住那一刻的幸福感，每一天都像那天一样去感受那种幸福。
对自己的身体负责，至少不要让自己悔不当初
一次大的公共事件，也是一次全面的健康教育，这次疫情，不但让全中国人民都知道了戴口罩的重要性，正确的洗手方式，还对GB 2626-2006、GB 19083-2010、N95、KN94……等口罩的标准和型号了如指掌，甚至认识了病毒颗粒直径、核酸检测、瑞德西韦、利托那韦、ECMO、气溶胶……更让所有人知道「免疫力」的重要性。
我们都知道，直到今天，引发严重危害人类疾病的三种病毒，这次的冠状性病毒（COVID-19）、引发严重急性呼吸综合征（SARS）的病毒SARS-CoV、引发中东呼吸综合征（MERS）的病毒MERS-CoV，都还没有找到特效药和疫苗，现在对新型冠状病毒感染的治疗，都是靠支持疗法和对症疗法来治疗，例如，发烧用退烧药，呼吸困难给氧，有并发感染用抗生素。医生所做的一切，是帮助病人抢时间，让免疫细胞的生长跑赢病毒的扩散。
养兵千日用兵一时，免疫力其实就是我们日常养的兵，是打赢病毒的兵。
然而，免疫力的增强不是一天两天的事情，不是生病以后进医院以后才考虑提高的，而是源于我们在平时积累，生活方式、情绪调整、运动锻炼，甚至我们都要懂点医学常识、养生常识，不要把「健康」=「生病治病」，而是应该预防疾病，不要平时作死，一旦生病，把自己的全部交给医院和医生，对他们抱极大的期望值，一旦治疗效果不好，甚至对医生充满愤怒和指责。不是说生病了都不去医院，而是让自己尽量少生病，小病小痛也别去医院添堵。当然大家都知道，如果真生了大病，可能去医院，医生也是没有办法的。医疗资源很紧缺，医生很辛苦，如果你没有能力去帮助他们，那你管好自己就是对社会最好的贡献和对他们最好的致敬了。
不是说医生或者医院不行，而是在疾病面前，我们人类的医疗科学发展其实是远远滞后的，我们对于疾病的认识极其有限，每一种疾病出现，我们也需要很长的时间去认识它、攻克它，你未必能赶得上。
我们自己才是自己最好的医生，是我们自己身体健康的负责人。无论是瑜伽、跑步、打高尔夫，还是太极、八段锦，找一个适合自己的运动，坚持做，都会有好处；无论是西方营养学养生保健，还是中医养生疗法，不要只做一个会打口水战的键盘侠，自己深入去学习、了解、实践，懂点医学常识，找到属于自己的养生方式，照顾好自己和家人，就是莫大的共轭，「中医是不是科学」这种命题不需要你去论证，你也论证不了。冥想、打坐、静坐、读书、画画……总之，让自己学会安静和独处，时刻关照一下真实的自己和内心，深度思考，不要做乌合之众，让媒体上、社会中的纷纷扰扰，轻易拨动神经，让自己徒劳焦虑或者无意识地亢奋。
佛有八万四千法门，时间有八万四千条路，无论哪种，找一种适合自己的，走下去，对自己负责，至少让自己别悔不当初。
日本的手信，让我们感受美的力量
“山川异域，岁月同天”
“岂曰无衣，与子同裳”
“青山一道同雲雨，明月何曾是两乡”
日本这一次对于中国的援助，不仅让我们感动，同时也感到震撼。先不说捐助本身这件事情背后，日本国民及政府的爱、关系诉求等种种，震撼我的是这些诗句，日本人是把任何事情都做得极致，任何事情都做得有美感的民族。
我们从小读古文、背古诗，然而并没有如此信手拈来的文学素养，这让人深深感到惭愧。我们不缺表达，微信朋友圈、微博、抖音……看似每个人都在写字呢，但发现其实大家都很词穷，除了复制粘贴别人的话，很多时候，只能用「重要的事情说三遍」、「真的是太太太太太好笑了」等方式了。我们也习惯了快餐式的文化表达，惊世骇俗的标题、无需逻辑的只言片语、视频直播里命令式的快语速指令……稍微长的文章，都会觉得读不下去，「诗」仿佛真的只是远方，而不是生活。
果然，诗歌的美好，只有长大了才能懂得。
今后，我想让自己沉下心，多读书，多写文字。去看美的事物，艺术、田园、大自然，要把美放在生活里，要在日常生活中加入诗意。
去吧，过想要的生活
人总是很健忘的，而记住最好的方式，不是用脑，而是去行动、去改变，去创造自己认为理想的生活状态。
从去年开始，我坚持打坐冥想，去学中医，调节身心，感受到了深深地变化和益处。心更静了，心态更加平和，凡是没有那么急躁，反而事情变得顺心。
身体方面的改变也很大，前些年亏空的身体，慢慢得到了恢复和滋养。10 几年的慢性胃炎调养好了，因为胃病好几年不敢吃辣，现在可以随心吃辣火锅，便秘消失了、肠道过敏也好了、满脸暗沉的皮肤有了光泽，见到我的所有人，包括我先生，都说，现在我的状态是 5 年来最好的状态了。而我家许先生也是，身体活力无限，能在篮球场上，跟大学生一起打球，肌肉结实、身心轻盈，他说，40 岁，开始长个儿了的感觉。
今年，我和先生商量，也可能会有一些生活和事业的调整，目的只有一个，已经想清楚什么是我们人生中最重要的，也想清楚理想的生活是怎样，我们就去做吧，充满热情和感恩的心，去过想要的生活。
我会继续学习和研究中医，还有心理学、脑科学方面的知识，目的是让自己喝家人身心健康，生活幸福，也会做一些相关的事情，如果感兴趣的朋友，欢迎多多交流分享。
如果感兴趣中医（苗医），欢迎勾搭，一起交流；
如果想要身体调理，如果你信任，也可以找我，扎针、苗药、运动，我们都可以试试；
如果你感兴趣冥想打坐，我也可以分享方法给你，可以指导；
如果你对吃、读书、旅行感兴趣，也可以一起分享有趣的事情；
如果你想聊聊今年的生活计划，我们可以一起行动，见证彼此的成长和幸福。
