一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。5月60公里，每周五次，周末户外跑步5公里以上

❤本周坚持跑步5次，10公里。周末跑步5公里，还报名了悦跑圈六一跑10公里。

！下周坚持每天跑步，周末5公里。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。5月份立夏5-5,小满5-20，调理慢性病，喝姜枣茶，核桃煮鸡蛋。

❤本周没有节气，继续吃了几次核桃煮鸡蛋，姜枣茶。

！保持规律饮食，继续吃顺时养生粥加核桃，打成豆浆。核桃鸡蛋，姜枣茶。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。5月坚持好习惯打卡，保证晚上睡够8小时，手机晚上不放到卧室

❤本周每天艾蒿泡脚、按摩脚。

！下周手机放到客厅。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。5月去医院检查妇科，血，尿，彻底治疗尿道炎，为备孕做准备

❤本周胃不舒服，周末还吃了胃药，老是很胀，特别是午休。因为报名市直遴选考试，和逸有矛盾，不过还是说好了，力争这一年培养我们能好好说话，沟通，特别是我一定不要生气赌气，这不利于怀孕。

！下周抽空去检查身体。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。5月继续保持每周五的联络时间，力争25个朋友每个月打电话或者是见面联络一次。和同事保持亲，清关系，平等对待，不过分关注拉小团队。不以物喜不以己悲，明确目标。

❤本周周五晚上听课。和冯荷、翠萍、肖科长们去吃火锅5-14。和李静去逛街买衬衣5-13。和雷丹去超市买吃的。和自己喜欢的人愿意交往的人在一起觉得很舒服，没必要非要和所有人打成一团，把自己弄得很难受。问候了吴雪，晓燕。关心弟弟考试。母亲节还给舅妈舅舅打电话。

！继续保持每周五的联络时间。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）5月份报名汉中市遴选。全力以赴复习遴选考试。多做题。工作上也进行月总结

❤本周学习强国累计到7100分。陕西干部网络学院网上学习。听国家监察。

❤复习：本周坚持练字，晨读，听课，抄笔记，听直播，早读群。北辰写字打卡50天。本周主要听课是案例分析，周末专门复习了公文写作。

❤工作：特色农产品资料。保险面积核对。帮产脱办对比项目库。农机会议。科技协会会议

！全力以赴复习遴选考试。开始总结案例分析思路，记录好措施，背诵框架范文

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。7-8月教娃集中背诵弟子规。

❤本周和娃聊视频了，她很喜欢裙子。

！下周让她爸爸给她拍跳舞视频，参加学校六一线上活动。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）5月工作时候提醒种树，晚上启动备用手机来复习，逐步减少晚上使用手机的时间。

❤本周晨读，听课，写作业，启动forest来种树。

！下周晚上专注复习，早上背诵。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。5月继续复习和好习惯每天打卡表。

❤继续好习惯，听课压腿，吃午饭后靠墙站。

！下周复习和好习惯每天打卡表。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。！5月控制购买欲，存钱买车。2020年一年不主动买衣服。

❤本周买了印象笔记会员88.8，终于等到了优惠，买了衬衣158，有点贵，打破了不买衣服的誓言，还买了2个帽子。买东西欲望一旦开启，挡都挡不住呀！

！控制购买欲，存钱买车。2020年一年不买衣服。

11、实行断舍离整理计划。5月核心是继续整理复习资料，学习思维导图来整理知识点，整理办公室资料。

❤本周爸妈不在，我拖地

！下周核心是继续整理复习资料

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。5月跟着学习做营养粥，养生饭。全部美食拍照记录到豆果，非常有成就感。

❤本周末我做了燕麦核桃花生饼，很好吃！还有芝麻核桃馍，终于吃完了我妈买的菜，看着空空的冰箱，我觉得好开心！吃完用完物品我觉得很开心。

！下周做营养粥，养生饭。

二，本周感想

本周慢慢恢复了节奏，就是连着两天晚上都出去了没有复习，逸两天都给我打电话，哎，他是怕我不去西安了，担心，我也要把握最后一次的好机会呀。

三，本周改进

1、开始主动减少和朋友外出吃饭，可以电话问候交流，专注复习考试

2、需要系统的建立复习的知识框架，按模块来复习，一周可以只做好一个模块

3、听课的时候一定要专注，及时做思维导图笔记，并及时复习背诵，力争及时消化，不要拖。

四，下周三只青蛙

1、加强复习力度，下周的核心是攻克案例分析题

2、早上背诵重要知识点，好的框架

3、体检身体：血，尿，胃，妇科。