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刘同学最近给我分享一套他自己总结的减少焦虑的方法，其中有一个观点很有意思：
我们有很多焦虑是因为我们对自己评估过高！
所以，当自己未达到自己的心理预期的时候，
就会焦虑。[捂脸][捂脸]
每个人的内心都是自信和自卑交替值班中！
自信给我们挑战难度的勇气，
自卑鞭策我们不断超越自己，
但是前提是精准的自我评估。
过度自信，结果不如预期，焦虑！
过度自卑，极度厌恶自己，焦虑！
想想，生活真不易！
自我评估过高，大多数人，从内心本质上说，在某一方面，都是觉得自己优于普通人的！
而且年龄越大越明显！[捂脸]
因为你已经累积了一些成功经验。
更加坚信自己在某方面是优于普通人的。
所以当自我的评估一旦失衡，结果设定超出，
达不到预期，就会焦虑。
随着你的眼届越开阔，知道的越多，标准越高，你这种焦虑的感觉就会持续不断的出现！[捂脸]
我们大多数人是不肯承认自己是普通人的。
你拥有普通的智商、精力、记忆力、认知能力，所以当你付出普通的努力的时候，获得普通略好的结果时候是再正常不过了！[机智]
一旦你舍弃掉一些你非普通人的想法，
你就会发现，
你能耐的住枯燥的、重复性的基础工作，因为你没资格投机取巧走捷径！[机智]
你也能耐得住寂寞，一直追逐着自己的大目标，因为你在实现目标的路上真的看起来慢慢的！[捂脸]
当你觉得这些都是应该的时候，你就不会焦虑！[机智]
咱们都是普通人，[阴险]
但是普通人的奋斗史同样精彩！[嘿哈]
