月经是女人的好朋友，每个月都要陪伴女性度过那么几天难忘的日子。不少的女性表示，在大姨妈来时，还会有拉肚子的情况发生，明明没有吃坏东西，这是怎么回事呢？
如果在月经时有腹泻的症状，我们要如何才能缓解呢？
1、女性月经来潮的时候，子宫等生殖系统，它会出现明显的充血水肿，局部的新陈代谢会加快，体内有限的一些气血，被集中在生殖系统。胃肠道的血液供应比平时要减少，出现缺血缺氧的状态，而引起胃肠功能的不良，比如消化，吸收功能下降，而导致肠道的菌群失调，引起腹泻的症状。
2、由于在经期，美眉们可能没有注意保暖，受了寒凉，而引起胃肠道的痉挛，而导致肠道的平滑肌的收缩挛缩，以及肠道的正常的菌群发生失衡，而引起腹泻。
中西医观点：
中医：认为多与脾虚肾弱有关。脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现腹泻。
西医：认为与女性月经期间体内激素比例失调有关。在月经期开始的时候，子宫内膜会分泌出大量的前列腺素PGE2a，这种激素会刺激子宫收缩，有助经血和剥落的子宫内膜排出体外。前列腺素PGE2a 同时也会刺激肠道平滑肌收缩，引起腹泻。
今天就给大家带来三种方法应对：
1、经期注意保暖。
虽然天气热，但经期也注意避免穿露脐装。保护好我们的子宫，同时为了肠道健康，也不要在经期吃过于辛辣刺激或是寒凉的食物。
2、 可以每晚泡泡脚来缓解。
每晚泡二十分钟来促进体的血液循环，能让身体更加的温暖。
3、 在月经期不要熬夜。
月经期女性是比较虚弱的，而熬夜对于子宫和身体的伤害是很大的。此时要注意放松自己，不要给自身太大的压力，促进肠胃的蠕动，预防腹泻。
