小编身边的很多同事都是这样，每天下班后在外面能运动 2 个小时，但实际上减重效果却没有只运动了 40 分钟的朋友好，那这是为什么呢？ 其实我想说...

还有一个正在减重的朋友们问得非常多的问题，那就是「是不是练哪里，哪里的肉掉的也就越快呢？」 我们也可以看到网上各种各样的教程，比如：3 分钟瘦小...

关于减掉的脂肪都去了哪里，我听过几种不同的说法：一种是说随汗水流出去了，另一种是通过健身变成了肌肉，甚至还有人以为就随皮肤油脂排出体外了的。 其...

相信在减肥路上的你们都听说过「出汗多消耗大」这样的说法。 随着这样说法的盛行，就连淘宝卖家都开始不愿错过机会了，纷纷推出什么高温训练神器、减重保...

月经是女人的好朋友，每个月都要陪伴女性度过那么几天难忘的日子。不少的女性表示，在大姨妈来时，还会有拉肚子的情况发生，明明没有吃坏东西，这是怎么回...

口腔溃疡的发生，是由各种因素综合的作用下，如由于免疫下降和遗传、以及环境等原因，都有可能造成口腔溃疡，如果发生口腔溃疡，在进食和生活上会带来很多...

补充膳食纤维要注意控制热量 膳食纤维不仅对便秘人群友好，也很适合减脂期的朋友们，这是因为膳食纤维能占据一定的增加饱腹感，帮助控制能量摄入。 膳食...

不比不知道，很多人认为香蕉通便，很大程度是因为「以形补形」的联想。但实际上，论有助于缓解便秘的膳食纤维，香蕉的并不比其他水果更突出。 如正当季的...

肠道微生物组影响社交能力 先前的研究已将肠道微生物组与自闭症（以社交行为受损为特征的疾病）联系起来。约翰逊博士的研究发现，先前研究中与自闭症有关...