苏霍姆林斯基在《给教师的建议》中谈到，怎样培养脑力劳动中的自我纪律。作为一名教师，你课堂教学要在多方面的精神生活的背景下来进行，也就是教师知道的东西应当比他在课堂上要教给学生的东西多一百倍，你的教学必须能引起学生在智力方面的兴趣。下面就几个方面来学习一下:
一、如果你想有充裕的时间学习或者做其他事情，那你就要每天读书。你可能感到奇怪，读书不是占用了我更多时间吗？其实不然，你读的书越多，你的知识储备就越多。你所读的书就是你的学习智力背景，这个背景越丰富，你学习起来就越轻松。因为你读的书里，其实有很多个接触点是跟你所学的东西相通的。这些接触点，我们把它称为“记忆的抛锚处”。你可以选择读你喜欢的书，但是跟你所学的学科有关的专业著作也一定要读，并且是每天读，哪怕一天读两页也可以。你要强迫自己每天读书，不能把读书这件事拖到明天。因为今天丧失的东西，明天是再也无法弥补的。
二、要学会听老师讲课，尤其高年级学生。要把老师讲的内容用提纲的形式记下来，并每天花半小时来整理这些提纲笔记。最好在这些提纲笔记的旁边，写上需要加以思考的问题。如果你每天所读的书跟这些思考的问题结合起来，那么你就会更深的理解这些问题，甚至都不需要你去反复背诵它了。
三、利用好早晨这段黄金时间。你每天五点半起床，做做早操，吃点牛奶和面包。在清晨六点钟开始从事一个半小时的脑力劳动，并且要进行最复杂的，创造性的脑力劳动。比如，攻读最难的文章，写论文的提要，思考理论上的关键性问题等！在时间的安排上，把主要的事情一定要安排到第一位去。摆正他的主要关系，主要的事情必须每天都做！
四、要学会给自己创造内在的刺激。在脑力劳动中，许多事情并不是那么有趣。所以“必须”两个字必须常常挂在脑海中成为唯一的动力刺激。不感兴趣的地方，我们才需要勉强自己，集中精力去攻克这些难题。这就是我们常说的“勉强成习惯，习惯成自然”。至于最感兴趣的事，我们可以放到最后去做！
五、严格挑选适合阅读的书籍。现在的社会，我们说周围有一个书籍的海洋一点都不为过。想把一切书籍都读过，是不可能的事。我们要善于规定自己的阅读范围，列出能提升自己的书籍。把那些可能打乱你的学习制度的东西割舍掉。
六、养成记笔记的习惯。我们的头脑中经常会有一闪即逝的思想，可是出现一次，可能就再也不复返了。我们准备的笔记本，就可以用来记录那些鲜明的，却又容易一闪即逝的思想。另外，还可以把读过的书里最有意义的东西记入笔记本里。这一切都是将来你需要的，能够为你所用的东西。
七、今天的事情今天做。每个人都有惰性，“明天再做”——这是勤劳精神的最危险的敌人。所以，我们一定不要把今天应当完成的任何一部分工作留到明天去做，相反，我们可以把明天要完成的工作的一部分，提到今天来做。这是一种很有效的内部刺激，它能使你一整天的心情都是轻松的。
最后，要记住，任何时候都不要使脑力劳动间断。比如，暑假里也不要跟书本分手。每一天都要用读书来丰富自己。你现在知道的越多，你要掌握新知识就越容易。
