聚焦会导致能量的启动，能量会导致你的感觉的改变。聚焦在自己要的，你就会感觉到正面情绪；聚焦在自己不要的，你就会感觉到负面情绪。 当你持续聚焦带一样东西，不管他是人、是事，还是物，以至于开始感受到情绪被牵动，就表示你与这个东西开始达到共振和鸣了。你开始的时候往往只是产生轻微的共振，那个时候你会感觉到轻微的情绪，以至于很可能你没有察觉它。所以创造是一个渐进积累的过程，全程都有情绪再反馈给你。有时候你的某个想法是无意识的，但是他所牵动的情绪却不会是无意识的。 换句话说，只要你留一只眼睛看自己，你一定会感受到情绪的高低起伏。
今天我的偶像姐妹的一句话让我突然意识到自己聚焦模式错误，完全由外境控制了情绪，默许创造了自己不要的实相。感赏姐妹们无私的丰盛，带给我莫大的鼓励和支持，万分感恩！孩子们辛苦地学习，虽然没有达到理想的表现，至少都在努力，种种可爱的方面我没有表扬他们，反而要批评他们没有做好的地方，的确是我的问题。对家人，我也总是要求他们自觉自律，看到我的付出，对我好一点，否则我就会有情绪，好可笑。
感赏先生今天在家主动承担家务，积极和儿子情感连接！
感赏儿子今天对爸爸的反复邀请做出一点回应，体会到爸爸的爱没有变！
感赏自己热情的工作，同事关系融洽，努力提高厨艺，营造和谐家庭氛围！
感赏自己不再严苛生活规律，接受偶尔慢下来，晚一点，缓一会儿，变一下，生活更加美好！
