①从记忆中检索知识：
一，能告诉你什么是你知道的，什么事你不知道的，然后就可以判断，以后要把精力放在哪个薄弱的环节上加以改进。
二，是回想已经学过的东西，会让大脑重新巩固记忆，强化新知与旧之间的联系，方便今后进行回忆。
i:学习是一个反复练习的过程，这个过程不是简单的机械练习，而是在学习新知识后，通过回忆检索知道的知识与新知之间的区别与联系，不断回忆，不断检索就能发现新的方法，最后在多场景中解决突发问题。
A1：考考考，老师的法宝，分分分学生的命根。做学生时每学期两次考试对于我来说既紧张又兴奋，紧张是因为马上要考试了，又得抓紧时间复习了，兴奋对于我来说终于有时间停下来喘口气。
每天紧张的学习就像赶趟似的，学的知识也半生不熟，每次考试前抓紧时间复习，赶在考试时复习完，没想到考试时大部分竟然会做，当然名次也差不到哪去。一直搞不清楚是什么原因。今天终于知道了，原来考试是最有效的学习策略。对于这点我感同身受。
②学习的本质是用各种形式的测试给知识打上记忆结，使知识变成解决问题的条件反射。
③如何成为主动学习者呢？
努力检索有助于人们获得更好的学习效果，产生更持久的记忆，头脑只有被迫工作时，才会将所学的东西记得更牢靠，在检索所学时付出的努力越大，检索就会越好的强化你的所学，这一次检测之后，推迟的后续检索练习要比立即练习更能强化记忆，因为延迟后再检索需要花更大的力气。反复检索不仅能让记忆更持久，还能让知识在更多的环境中更容易被检索，而且可以解决更多的问题。
i人的天性是懒惰的，大脑只要没有压力就会处于休息状态，因此我们在记忆时就是强迫大脑工作，大脑有时也像人一样懈怠，这时候怎么办？为了让大脑增强记忆，我们只有不断检索，让大脑努力回忆以前学过的知识。
不断检索也要有时间限制，要有间隔时间，因为大脑也需要休息，需要吸收营养，通过短暂的休息再次检索，记忆由原来的短期记忆变成长时记忆，达到学习效果。
A1：反思我的学习过程，没有回忆的习惯，总认为回忆是浪费时间，如果回忆不起来又要从头开始，还不如继续向前走，学习完一遍至少有成就感，所以我的潜意识抗拒回忆检索。今天通过学习才知道自己原来一直在做看起来“很努力”的伪学习者。
A2：从今天开始每天看完书合上书检索下，看看自己到底接收了多少。知道不如做到，现在就开始。
