转眼就到7月最后一天，有人脱单、有人升职、有人用坚持锻炼换来更健康的身体，你呢？

总说早睡早起，但从来做不到；想学点东西，结果总是刷剧打游戏；没什么兴趣爱好，对生活并不满意…

如果你觉得日子很“丧”，最好的解决方法就是自律。

不熬夜、每天运动、坚持学习，朝着想要的方向，一点点努力。

你是否有过这样的经历：

说好要瘦成一道闪电，却总是忍不住多夹一块肉，因为世上唯有美食不可辜负；

说好今晚不熬夜，10点就关灯上床的你，还是刷微博到了半夜；

说好一个月内要读完一本书，结果书签夹在了第三页就再也没动过，因为工作了一天实在太累。

坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万。

养成自律，首要的功课之一就是，破除找借口的倾向。

正如法国作家佛朗哥所说：“我们所犯过的错，几乎都比用来掩饰的方法更值得原谅 。如果你有几个令你无法自律的理由，你就必须要认清，它们只不过是一堆借口罢了。

其实，要破除借口并不难。

心理学家肖恩认为，意志力是一个极其有限的资源，我们运用意志力越多，意志力就消耗得越厉害。许多时候的借口，往往都是意志力不足导致的。

因此，要破除借口，形成自律，就要减少意志力的消耗。

因此，如果你决定第二天要早起锻炼，又怕自己做不到，就干脆穿着运动服睡觉，并把运动鞋放在床边。当你第二天起床时，必须做的就是翻身下床，把脚放进鞋里，然后出门。

启动一个积极习惯所花费的精力越少，习惯就越有可能坚持下去。

心理学上，有一个词叫“慎独”，意思是：

独处的时候，没有他人的干涉和监督，凭着高度自觉，不做任何有违道德信念、做人原则的事。

真正高级的自律，就是要能做到慎独。

你自律起来有多开挂，就看你有没有做到下面的9件事！

康德告诉我，自律的人生才自由。

生活告诉我，自律的人生也富有。

所以，从今天起，认真点生活！

让才华赶上梦想，让时间更有意义！在平凡的日子里，向着既定的目标努力，才能拥抱世界的精彩与美好。

当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。

正所谓“做到极致，清风自来。”愿每个人都能修炼出一个高度自律的自己。

时光不会辜负用心雕刻自己的你！七月最后一天，加油！

我是百姓乐淘，关注我，为你提供观点资讯，分享名优特产，偶尔还会走心地聊一聊，给你的生活平添一份乐趣。希望往后我们可以一起成长，一起让生活变得更丰富更有趣！

如果你想了解更多观点资讯、知识干货、生活百科，可以微信搜索关注兴宾区电子商务产业园公众号：Bxltwang！我们会定时为你推送，谢谢你的喜欢，愿你永远保持快乐也很自由~