很多时候，一个人各种各样的失衡心理(如亲密关系中的不安全感，缺乏自信，太在意别人看法，讨好型人格等)，归根结底是由于没有得到养育者无私的爱。
人在成长早期所体验到的极度匮乏的事物，会在心里形成一个巨大的坑洞，没有意识到其存在的人们，却往往会被其驱使，穷尽一生，只为填补这个不能名状又深不可测的坑洞。
在恋爱的时候，就体现为用另一半来填补自己内心的不安全感，依恋感，或者在人际关系中又表现为老好人，明明自己很为难，但总是尽力满足他人需求，担心被否定，又或是努力追求成功，但是目标实现之后却十分空虚，这是想努力用外物来寻求认可和存在感吧。
可是如果总是用外物来填补自己内心的坑洞，时间长了，自己会更加迷失，而且外物又那么容易变化，去追逐外物，只会越来越痛苦。
划重点：而且更要察觉到的是有没有人刻意在“帮”自己填心里的坑？比如给自己源源不断提供关注，尊重，赞美和认同？那人背后的动机是什么？这些东西就像精神鸦片一样，是能让人上瘾的，会让你因为想得到这些东西，在其他的事情上让步，因为一旦失去，你就会痛苦，人啊，总是有欲望和恐惧。 因为真正的帮助是让一个人正视自己心里的坑，让这个人变得有能力去自己填好心里的坑，他只会充当一个引导者，而不是一个提供者。两者本质的区别就是，一个是为了让你成长，一个是为了控制你。
我曾经也是非常在意别人看法，直到有一天老板又说我的时候，我心里有个声音，我真的是别人说的那个样子吗？真的就这么差吗？不，不是！我知道自己是谁，我不需要别人定义我！
唯一的解决办法只能是关注自己，看到自己内心的坑，全心全意的接纳自己，自己把自己内心的坑洞填上，付出知识和经验关注自己的心智成熟，这就是爱自己，爱是一种能力。
