1.必要时关掉手机wif和数据连接
下点狠心，尝试关掉手机wif和数据连接，并强迫自己工作学习结束前不要打开，这样能很大提高效率
2.制定专属阅读时间
每天睡前30分钟阅读，一年就有10950分钟，而这30分钟,也就是看朋友圈的时间，很容易坚持
3.睡前花三分钟反思
反思今天的所作所为，有哪些做得好，有哪些做的不好，有哪些可以继续改进
4.固定时间表
不用思考每天要做什么，没事做的时候就按时间表来,比较容易坚持
5.复杂的事情直接电话沟通
如果一件事情打电话3分钟就可以讲完，那就不必花30分钟打字聊天，如果当时不方便，可以约个时间再通电话
6.学会对比与优秀的人对比，发现自己的不足，学习他的优点，并不断督促自己，让自己也能更优秀
