952从燥欲状态中走出，只需这一步2024-08-25

入秋后，天气燥热，加上过敏性鼻炎反复侵扰，整个人烦躁爆表，静不下心去干一些该干的事，内心就更加自责了，这时候我想到的一招，让自己重新恢复了宁静——冥想。

闭上嘴，塞住耳，关闭眼，静静地关照自己的呼吸10分钟，燥欲的猛兽瞬间消散了，这样的感觉堪称神器，元神归位，状态回归，只需这一步。