第一步降低预期。经常我们一时兴起，给自己订了一个很远大的目标，但是常常坚持个两三天就放弃了。因为太难了！过高的期望往往很难达成，这样容易人的导致意志消沉。所以最好降低预期，一步一步慢慢来，最后积少成多，也能取得很高的成就。所以在学习上，不要给自己订太高的目标了，适当地降低预期。
第二步注重开发核心能力。什么是核心能力？学校里学生的核心能力就是读写算，也是他们应该主要学习的。核心能力强了，核心竞争力也就强了。
第三步及时激励。每当完成一个小目标之后，要及时给予奖励。有两点要注意：一目标要明确简单，二奖励要及时。
