我要从一件件小事中积累人品，而不是败光人品，积累人品，看到别人做得好的一面并给予肯定赞美，愿意伸出援手。
以前总觉得只有弱者才需要帮助，后来才发现，没有真正的弱者和强者，大家都是平等的，不同的情境下，人都是需要帮助的。
帮助自己以为的弱者很容易，因为她至少在当时是处于弱势的，你能感受到他语言眼神发出的信号，（刚刚觉察到，或许这个信也不一定准确，只是我自己内心的一个投射罢了，自己以前遇到过这种情况，希望别人帮助，或者得到过帮助，所以容易在类似的情境中产生同情心）。这点是边写边觉察到的，在以后的生活中要保持觉察，认清到底是别人需要帮助，还是自己觉得别人需要帮助。
为强者喝彩、给予帮助、却不太容易，这是为什么呢？我刚刚觉察到的点是因为，当你面对一个强者时，内心是有着一份羡慕嫉妒的，（团长说，把嫉妒变为羡慕，羡慕不是我不够好，是我值得拥有更好的）羡慕的情绪出现，在内心容易生出对抗，（你都这么强了，还需要我帮助吗）所以做到支持就不容易了。
