健身除了能强身健体，
还有整容大改造的功效。
几年坚持健身下来，
无论是气质还是体形，
都会发生巨大改变。
以下一组男女健身前后对比照，
男人从麻秆到肌霸，
女人从排骨到多肉，
看完就想去撸铁！
1、
孩子他爹健身后是不是
越来越帅、越来越年轻呢？
2、
用3年时间
从瘦麻秆变成肌肉型男
3、
肌肉是男人最好的外衣
这句话一点没错！
4、
用4年时间改变自己，
这个改变感觉有点“可怕”了！
5、
同样是4年时间，
从排骨到多肉体重增加了16斤，
坦白跟你说，我很喜欢右边的身材。
6、
从宅男屌丝到肌肉型男，
就是一身肌肉的差距。
7、
付出就有收获，
小哥用2年时间改变自己，
你说值不值？
8、
多肉的女生才叫美，
从42公斤到53公斤，
健身后才知道自己这么性感！
9、
从59公斤到78.5公斤，
他收获的不仅是一身性感的肌肉，
还有那份成熟和自信，
男人就该对自己狠一点！
10、
从游戏宅男到肌肉型男，
他用行动证明自己，
没有壮不起来的瘦子。
11、
增肌难不难，练了就知道，
一年不行，再来一年，
直到自己满意为止，
没什么是时间办不到了！
12、
健身前觉得瘦瘦的自己身材好，
健身后才发现，
性感的女人都是粗大腿！
13、
不努力一把
都不知道自己有有优秀，
这小哥硬是把自己练成肌肉型男。
14、
用1年时间他从
60公斤变成了71公斤，
不变的是胸毛，改变的是体形！
15、
用2年时间从
45公斤变成63公斤，
他用一身肌肉重新定义纹身。
16、
别再犹豫、别再怀疑，
行动起来，
干了这碗鸡汤撸铁去！
