专注的力量
我们都知道在做运动的时候需要特别专注，不然容易一个达不到体式的要求，另一个特别容易受伤。瑜伽也是如此，特别在我今天习练的时候体会深刻，由于下午的新会员多一点，大家刚开始练，教练选择难度系数相对小一点，我是老会员，想想对我来说轻松很多，但是我想做到更好，给新会员引领一下，接下来事情好像事与愿违，我越这样想的时候，就不能好好的专注于呼吸，不能专注呼吸就不能心情平静，体式反而做不到稳定，稳定不下来，体式是做不好的。所以就又想到我焦点的学习，当不看别人不和别人比较的时候，只专注于当下的自己，内心就不会慌乱，心情放松，发挥就能保持正常，其实有时候不要更好，而能保持正常的发挥就足够了。
