读书可以改变命运，有很多的人，通过读书，取得耀眼的成绩。创业成功，写书，写课程，有人甚至实现了财富自由。是不是，也有感觉读了不少书，只是大脑里却并没有留下多少记忆？一年前读的书，再次翻开，只模糊记得自己读过，至于内容，又似乎全然忘记了。
一个精神科医生的过目不忘读书法，告诉我们高效读书方法，有3个基本原则：
1、“三次读书法”——一周输出3次，强化记忆。
读完一本书，就算完成了读书吗？这只是表示我们的眼睛看完了，我们的大脑记住了吗？我们的大脑每天都在接收大量的信息，脑容量存储有限，它的记忆也就有选择性，比如记得刻骨铭心的时刻、事件，终生难忘。
读书后分别在第1天，第3天，第7天，将书中学到的知识输出3次，记忆得到巩固，3次的重复，也会让大脑默认为这是重要的事情，形成长期记忆。
2、高效读书法——“碎片时间读书法”
通勤时间，等餐时间，上班的间隙时间，这些时间加起来，每天至少有2小时，每天用这2小时来读书。做家务的时间，还可以用来音频书。每月读10本书，一年就是120本，10年就是1200本。如果说精读慢读，一月也至可以读3本书，一年就是36本，10年就是360本。360本，将是人生最坚实的垫脚石，足以支撑起一个丰厚的人生。
如何高效运用时间来读书？给自己一个读书目标，比如出门前做出决定，一天读一本书。设定了目标，就是给自己设定一个期限。有期限时，人的内心就会有一种紧迫感，这种紧迫感能促进甲上腺素的分泌，达到强化记忆的效果。
3、深读读书法——深读而不速读
读完一本书，理解其中的内容，有自己的感想，有自己的视角，表达自己的观点，能够达到“讨论”的水平。
仔细阅读一本书，使其成为自己的养份，助于我们成长。深读一本书，汲取精华，为我所用。
当我们读书达到足够的量，永久留存在我们的记忆中，给我们提供源源不断的养分，可以随时取用。这些知识产生无穷无尽的能量，轻松改写我们的命运。
