我们每天都要跟形形色色的人打交道，有人留给我们的印象好，温和、宽容、友善、热情，而有人则会让我们反感，计较、抱怨、不耐烦、甚至刻薄，那么我们是通过什么来评判他人的呢？
当然，如何待人接物，言谈举止是否得体非常重要。还有一点影响很大，但却被很多人忽略了的，那就是一个人的表情。
对于颇有争议的邓文迪，我们姑且不谈她撩汉手段的高低，行事做派的对错，仅看一张流传网上的照片，是她与默多克离婚后从法院出来时被拍到的，就很有代表性。
内心的仇恨、愤懑、不甘全然展露，确实像一朵黑压压的乌云掩杀过来。
再看看参加纽约大都会时尚盛典时的邓文迪。
即便再不符合我们国人的审美，也可称得上是个明媚的女子。
我们平时都照镜子，但镜子里的自己是一个人独处时，更多关注的是自己的五官，包括皮肤状态等等。我们并不会注意自己的表情，特别是不了解在动态的情况下，在与人交流时，我们的面部表情是怎样的。
今年初，我参加了一个60秒演讲训练营的活动，活动要求每天录制60秒的演讲语音，鼓励录制演讲视频，作为打卡作业提交到训练营活动群里。第一次录像后回看，我才发现自己说话时的表情超乎想象的难看——嘴角耷拉、眉头微皱、眼神空洞，是自己很不喜欢的样子。同样的内容重复录制了许多遍，不断地进行调整，才慢慢好了一些。
之后，我开始留意观察自己和他人，有意识地管理自己的表情，尽量将焦虑、烦躁、压力、疲惫等不良情绪控制住，不通过面部将那些我称之为的负面表情带出来，影响到周边的人。
心理学研究表明，当人们内心紧张、自卑、犹疑、抗拒时，会收缩身体和四肢。而克服紧张情绪，希望占据强势地位时，我们可以通过舒展四肢，占据较大空间来获得心理优势。
同样的，以表情反向影响心情的作用也存在，舒展眉心、嘴角上扬、眼含笑意，这样的正面表情，通过周围人的镜像反射也会让我们感觉轻松愉悦，对于自己的坏情绪，反倒是一个特别好的舒缓。
建议大家通过尝试关注和管理表情，来改善情绪，缓解紧张的关系和氛围，让自己和周围人更舒服。
长此以往，我们的面相也会变的更好。共勉！
