一味地沉溺在某一个场域里，如何抽身而退，让转折发生？
有两种契机：外部切入或者内部打开。说着好像是鸡蛋被打开的两种方式，不同的是鸡蛋的两种打开方式结果是截然不同的。从里面打开是小鸡，是生命，是充满希望；从外部打开是鸡蛋，是食物，是被吃掉。但转折发生的两种方式，无论是从内部，还是从外界，都是可以改变原来沉溺在的舒适圈，都可以带来转变，带来新的希望。
比如前天晚上，姚老师发来一条信息：可以来明天开始画。
我从混沌中醒来，问女儿：想去不？女儿没多想就说去。
多么好的一个时机，这样一来，女儿有事情做，有地方去，不需要整天呆在家里，穿着睡衣不是懒散就是和弟弟吵架，家里可以耳根清净，多好的事呀！我，大不了来去两趟接和送，然后就有更多的时间陪小宝或者干点自己的事。这下给原本平静得如同一潭死水般无解的时光按了一把钥匙，得出了一种解法。
事实上，对我来说，每天来去的接送时光，虽说要两个40分钟，但是这段时间，我骑着电瓶车穿梭在车流间，阳光下，寒风里……变换的空间让我心情犹如魔法一样得到变换，比呆在家里时光凝滞带来新鲜空气，是一种很好的转换和调节。
再比如今天下午，小宝睡着了，我晕他旁边刷手机，与其说是陪着看着小宝，不如说是自己沉迷在短视频的电视剧中，虚拟拯救而不得，欲罢不能地刷了2个小时，除了警匪片带来的恐惧，无他耳！
阳台阳光普照，而我坐在客厅沙发边的小凳子上，两脚冷索索地，我知道自己不该继续雕塑一般待下去了，但是一次又一次没有挪步。
直到我看了一眼时间，已经过去2个多小时了，我猛然站起来，去门框边做了几个贴上功，身体还是僵硬机械一般不灵活，我遂到阳台，看着粉色羽绒服，摸了一摸已经干了。我在羽绒服边，把里面一坨一坨的羽绒揉散。羽绒服上有很多格子，我就一格一格地揉，专注在每一格的羽绒里，搓揉搓揉，用手上的动作，把全部的注意力集中到了羽绒服上，慢慢地，整件羽绒服的羽绒都被揉开了。
和刷手机不同的是，时间过去了，但成果是肉眼可见的收获：羽绒服又可以穿了！这就是身体带给我们踏实感的来由，也可以说是技工更容易产生心流，因为身体参与的劳动更容易和心待在一起。
以上两种方式，无论从外部切入，还是内部生成某种力量，都成功地把自己从原本混乱不堪的泥泞中拉出来，换一个方式，换一个环境，原来的死循环或者说舒适圈就因此被打破了，新的节奏产生。
由此看来，转变的契机来的时候，都会带来不同的体验。不要去害怕改变，改变往往带来新的收获！
