事件描述：

该换季节了，女儿的衣柜里，衣服又是流了出来，地上、床上到处堆积着衣服，还有很多没有剪吊牌儿的衣物，也恣意摆放着，说实在的。我每次走到她的房间。心里都会特别难受。生气时真想把她的衣服都扔出去，高兴时就想帮她整理一下。趁着假期。我先整理好自己的情绪。准备帮她整理一番，趁她出去玩儿之际我想大干一场

过程：尽管我很嫌弃她的房间，放在以往，我会一边暗暗骂着一边收拾，发泄自己的不满情绪。等收拾好了，看到干净美丽的环境，才能长舒一口气。今天我提前做好了功课，调整好心情，尤其有爱人在身边帮助我，我负责挑选分类整理，爱人帮助她熨烫，这样我们俩花费了几个小时时间，也帮她整理出来，我感觉自己做了一项大的工程，内心感觉到心满意足，期待能得到女儿的夸奖和赞美。

当然由于太多了，还有一些衣物没有熨烫完。我想着第二天再来完成，不然一下子把自己累死。到了晚上，女儿回来了，我心平气和的告诉她我们帮助收拾了房间，并且告知他她衣物都放在了哪里？还好，女儿也很平静，估计是没顾上，没缓过来。

第二天早上，我又调整好心情。躺在床上，事实上是不愿意再去熨烫那些衣服的，因为太耽误时间。我想把更多的时间用在自己身上：练琴，读书，可是一想到那堆衣服，我又及时的调整了心情：一边熨烫，一边听樊登讲书音频。两全其美就感觉不到浪费时间了，在做和听的过程当中有了新的觉察：我为什么总是执念于收拾她的衣物？我给自己找到了最好的解释：

1.可以帮助女儿节省时间，收拾房间，不是她的长项，却是我的长项。如果我给她整理好，那么她拿起来就可以用。

2.我希望女儿漂漂亮亮的，但是她现在没有这个时间和能力。因此，我可以助她一臂之力。

3.我希望房间干干净净，整整齐齐的，我希望她的房间如同闺房一般，散发着香味儿，弥漫着温馨，令人赏心悦目。

4.我想象的闺房应该是温馨，轻柔美丽，带着梦想，带着诗意。而不是乱糟糟一片。

最起码应该干净整齐，让人一看就很舒服，就想躺上去甜蜜进入梦乡。

5.我们小的时候，最令我们自豪的就是把房间住得整整齐齐，即便很简朴，也是非常干净。姥姥80多岁，各种物品摆放依然整整齐齐，一目了然。让我佩服不已。

6.我们在小的时候，即便是家里再穷，孩子再多，也从来不落灰尘，屋子窗明几净这是非常好的传承。

7.我感觉如果家里窗明几净。干净利落。这是最好的家风。

8.我收拾她的衣物，如同逛商场一般。因为太多了，多到了我活了50多年也不曾拥有。潜意识里也有一些嫉妒和羡慕。

9.我希望在帮她整理的过程当中，能发现自己喜欢的物品并且善待。确实也有一些，当我把这些衣物收拾整齐时，我会感到内心很欣慰。

10.得到每件衣服都给它最好的尊重，让它舒舒服服地绽放光彩，为主人服务，而不是堆积如山，如若垃圾一般，翻找艰难。

11.我一早就把自己的心得告诉女儿把心情调整到最好。这样我才有心力把剩余的衣服都熨烫完毕。我以为自己已经做足了功课。事实上潜在的危机还在后面。

矛盾冲突：

女儿醒来了就开始翻找他的衣服，令我感到格外奇怪的是，我熨烫了三十多件衣服。女儿偏偏跳了一件我放在旁边儿，没有熨烫的。因为那件衣服在我看来。又肥，质量又次，不适宜穿在身上。并且女儿非要为这件儿衣服选择一件夏天的衬衣。一下子让我觉得难以接受。这明明是秋天了，穿毛衣的时候为什么要找我已经打包好的夏天的衣服呢？紧接着，女儿就到处乱翻一遍。因为昨天好不容易才分出类，我顿时感觉到火冒三丈，大声叫了她一声：弛，那里是夏天的衣服，不要乱翻了。没想到女儿的应机反应特别强。更是对我大声呵斥：你不要管我，谁让你动我的衣服？我什么也找不到了？”

我一下子就崩溃了，破防了。尽管我做了功课。我把自己劝好了。但是我导演的这幕剧还是没有按照我的剧本演绎，我一下子心理爆发了。

我当时的心情：

委屈，愤怒，埋怨 ，自责，讨厌，生气

1.为什么我放着好好的休息时间不外出旅游？而要执念于她的这些衣服？

2.为什么我要把她的房间打理好？给她创造良好的环境，而让她指责我，乱不乱这与我相干？

3.为什么我努力的调整好心情就是为了迎合她，避免争执结局却反转。

4.为什么我给她做了这么多的事情，得不到感谢回报，反其道而行之？

5.为什么她看不到我的付出？却频频指责我。践踏我的尊严？

6.作为一个孩子晚辈，她为什么总是出言不逊和我喊叫？

众多的为什么？让我大哭一场。崩溃，其实这可能是我的第二招，通过自己的哭闹，以往会让她顺从，道歉。而今天，在爸爸的鼓励下，孩子纹丝不动，没有前来劝慰。

反思：

1.给陆老师打电话，似乎是明白了一些什么。

2.我内心的需求是为了让自己心里舒服痛快，因此我是在给自己收拾，不需要有回报。

3.我侵犯了孩子的界限，属于入侵他的房间，没经允许就擅自给人打扫房间是不尊重孩子的表现。

4.我和女儿不是平等的关系，而是我想通过收拾衣物来控制她，需要找衣物时问到我，彰显自己的成就感。

5.我没有尊重女儿的感受，衣物是她的，应该由她自己来做决定，而不是我强加于她。

6.从内心里，我并不信任女儿能把这些事情做好。因此，想包办代替，越俎代庖。

7.我在内心里想完善自己是个好妈妈的形象，助力女儿，不想成为女儿的阻力，但适得其反。

8.潜意识里，我还和女儿共生在一起。认为女儿好，我才能好。而事实上，刚刚相反，只有我关注到了自己的事，自己好起来，女儿才能真正好。

9.女儿敢于和我对峙，是因为我的表率作用起得不到位。她说是因为我先跟她叫，所以她才跟我大呼小叫。看来我还是要控制自己的音量。

10.还有，我可能对老妈的嫌弃也表现在行为中，所以达不到言行一致，没有给女儿起好的带头作用。

11.女儿目前还没有心力看到我为他做出的一切，她会恼羞成怒，因为我做得如此之好，令她羞愧。

12.我做了事情，是希望能得到回报，潜意识里还会有一些期盼。我编写的剧本儿，是女儿能够开心的感谢我愉快的享受。而生活的反馈，是女儿极力的反抗，大声的指责让我不堪一击。

13.我的希望总是得不到实现，因为我是凌驾于别人的身上，想通过控制别人来获得自己的安全与舒适。

14.女儿要自己的人生轨迹，要自己的计划方法和我截然不同。我应当充分允许！

15.我用旧有的经验，来灌输现在的孩子，是培养不出未来的女儿的！女儿会有很多新方法解决问题。

16.我的不甘心还是用来做比较，人最怕的就是比较。其实也真的不开心。为什么人家没有文化的都能把房间打理的干干净净？而这种高知女孩儿却把屋子弄得杂乱不堪，这是我心不甘不服气的地方！

17.怎样才能让女儿接受到这类教育。让家里边儿干干净净，一尘不染，让好的家风传承下去，我需要寻找好的方法。

我的方法：

1.继续把目标关注到自己身上。做好自己，把自己的房间收拾好。把公共空间收拾好。让她有章可循，学有榜样。

2.如果想给她收拾房间，事先要经过他的允许，并且做一些简单的收拾，不要翻天覆地。

3.怎么处理好我和我妈妈的关系？关心，帮助到他们，如果处理不好，女儿会加倍还给我。

4.遇到冲突如何不用情绪说话，而是用正确的方法示范给孩子，做到身教重于言教。

5.其实我们对老人的尊重应该是用行动，而不是语言。孩子孩子不是用耳朵来聆听，而是用眼睛来观察，用心来体验的。

6.为孩子做了那么多事，孩子却看不到。是因为语言没有到位？更是因为还没有做到他的心坎儿里。

7.如何给予别人所需要的爱？这还是需要学习。实践，总结得出。

这件事情的积极意义：

1.爱人在其中起到了穿针引线的作用，他用最优化的方法稳定了女儿的情绪。没有让女儿的情绪爆发，并且有效的破防了我以往的一哭二闹三上吊的模式。

2.爱人及时的找陆老师沟通，降服了我，让我的情绪得到了流动，同时也进行很好的梳理。

3.这起事件转换还是很快的。到了晚上，已经烟消云散。女儿也说出了心理话，她不是反对我给她收拾房间，而是我反对她找衣服的环节。彼此有了更好的碰撞。以前都是一闹一出走，矛盾问题依然在，反思不到位，解决方案没形成。

4.最近几天碰撞比较多，也可能到了一个飞速碰撞的环节。通过碰撞，大家都试着彼此的界限、底线。可能会商量出更好的解决问题的对策。

5.这次事件，还是没有解决到位，没有想到最好的方法。如何把平等、尊重、信任，界限这八字法宝运用自如，还要不断的在脑子里绷根弦，时时刻刻提醒自己。

6.我要继续学习，让自己内心变得更加强大，就能接的住任何风雨。

7.把所有的精力都用在提升自己的身上，不要过多的干涉、控制他人。

8.如何提升自己的格局？让自己的内心更宽广，而不是斤斤计较，小肚鸡肠。

9.如何摆脱孩子状态，做孩子的妈妈。恢复成人状态，而不再需求女儿来安抚我。

10.继续深入实践 在实践中不断获得真知。

深挖一件事情都会有积极意义，这次的反思比较深入，还要进行不断的刻意练习，跳过情绪爆发的环节，就能处理好各种事情，缓和关系！