https://shimo.im/docs/CTCjxVDRcQgqJVcD/ 《3.27作业：进群快一年了，想想以下问题：1.自己哪些方面有进步？2. 哪些方面几乎原地踏步，原因是什么？3. 孩子哪些方面改变很大，哪些方面几乎没有进展？4. 孩子跟你亲近了没有？5. 夫妻之间进展》，可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开
一、自己哪些方面有进步？自己没有那么焦虑，恐惧，不易动怒很多时候不能做到事前事中觉察，事后还是能够做到觉察。不至于和以前遇事那么冲动伤人又害己。 二、那些方面几乎原地踏步？爱人的卫生习惯，抽烟啊，说话很冲的语气等还是有不舒服，对方粗暴的方式，我有时会有同样的回应。
三、孩子哪些方面改变很大，哪些方面几乎没有进展？ 孩子的心理相对稳定，不会动不动就发火也不会大声骂猪队友了，他正在慢慢恢复与人交往的状态，对自己的学业，学校有时有信心有时又灰心，有时会受爸爸不良情绪的影响，情绪有波动，缺乏自信，作息时间还没有调整过来。
四、孩子跟你亲近了没有？孩子跟我有些话会说，有些困惑，苦恼会说。有什么想法，喜好会分享。遇到有些话题还是不愿意说，没有达到无话不谈的程度，这是我的问题，我要提升的空间很大。
五、夫妻之间进展？夫妻之间进展很慢很慢，现在看来是因为我对爱人还有期待，有要求，有委屈，有屈辱；再往里走，是因为对自己有诸多的不满意，自己自卑、自私、没有责任心，没有担当，小时候不被关注，不被看见，不被爱，不被允许的小女孩一直在自己心中，在与爱人的相处中，它们一直跳出来与爱人心中缺爱、缺关注、缺尊重、缺赞美、缺肯定的那个人打架，我们都在向对方所爱，我们都在不停的往我们的情感银行账户里支取，却一直没有存款，这样账户必然负债累累，不堪重负，家庭面临危机成了必然，我们不但伤了自己更伤害到了孩子，孩子用他能用的方式向我们发出了歇斯底里的呐喊，“你们别吵了！别吵了！”孩子用自毁前程的方式呈现在我们眼前：不上学。孩子在这样的家庭环境中，没有安全感，没有价值感没有归属感，今天中午老公去做饭，做好了叫我，我到楼下去看见泡干豆腐盖没盖，冰箱里有切好的腊肉没炒而是另切了腊肉，我就责怪老公怎么不盖盖子，不炒切好的腊肉，他说没看到，我说我那么矮放上去的你那么高马大都没看。至于盖子就更加不用说，你这样不盖盖子老鼠正好在里面洗澡，它也不会感谢你，就这样，你一言我一语，我突然意识我是来吃饭的不是下来吵架的我就闭了嘴，老公还在那里说的停不下来。儿子一会儿下来了，他听了经过他站在我这边指责他老爸，我看到儿子这样我肠子都悔青了，本身是我挑起的，老公很不舒服，儿子还来火上烧油，那后果将不堪设想！我刚想要阻止儿子，后来想了一下，等平息了再说儿子，奇了怪了儿子说了两句，老公没事了，心态反而平和了。半小时后，我问老公我指责他生气不？儿子指责什么感受？有什么想法？说了就说了，事过去就过去了，没那么多气？从这件事情我自己的觉察是：我们两个显瘦了不被尊重，不被看见，不必肯定的漩涡。1、我当时是乖宝脑在支配着我，在指责别人之前没有想好自己要表达的是什么意思，真正要什么样的结果用那样的态度会给对方什么样的感受；2、在说的时候没有考虑方式方法；3、也是最重要的一点最有效的办法，那就是我看到了，我能做我就去做，不想做，事儿不急可以不做，更不要颐指气使的去指责。以后当自己要开口，或者要行动时先问自己，如果出于爱就行动，如果所以恐惧、焦虑，埋怨、指责那就先闭嘴。再问自己为什么会焦虑？为什么会恐惧？为什么有埋怨？指责？企管系还有很长很长的路了，我很庆幸设计，你是意识到了，也走在了这条路上。
六、目前最在意什么？或者说最想改变的是什么？最在意自己的情绪会受老公和儿子的影响。当然还有儿子现在呈现的状态没有达到我想要的状态：阳光、健康、快乐、自信。自己的修为还达不到。
