打卡日期：2019/3/6
90天打卡累计天数：5/90
#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#
孩子第一个30天目标：每晚21:30前睡觉
家长第一个30天目标：每晚23:00前睡觉
加油小宝（黄唯嘉+10岁）践行打卡5/30
1.早睡早起：22:30-6:20
2. 先吃青蛙：1
3.️今日闪光点：自觉使用番茄钟写作业，效率较高
#父母教练检视#
孩子最近进步比较大，时间控制能力比以前有很大提高。孩子早上看错表，5点钟就跑来叫我，我昨天晚上12点才睡，而且晚上二宝还醒了几次，孩子来叫我时，我情绪一下子就不太好，对她发了一通牢骚，说晚上睡得晚，早上这么早被叫。没想到孩子挺体谅我的，马上就向我道歉：“妈妈对不起，我不是故意的，我看错时间了”。我让孩子继续回去睡觉，到6点半才起来。孩子起来后，没有因为我责备她而情绪不好，还认真读了英语。我的反思：自己因为睡得太晚责怪孩子，这一点是不对的。所以我以后要加强自己的时间管理，尤其要早点睡，早上才能跟上孩子早起的节奏。同时更要学会觉察自己的情绪，并处理好自己的情绪。
