早揉腹加入地毯式搜索。谁也不会比自己更了解自己。感知不适之处，没有循规蹈矩。
上午共修。活步云手观察到老师力由大地而来。站桩好像屁股那儿有一个支点，脚如同有云托着。人轻松一些。
邵老师活步感觉背好像打开了。这个体会我也曾有。
新动作倒挂金钟。挂，周身之力挂下去。眼看脚后跟。
图片发自简书App
随易养生0418倒挂金钟
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
