很久以前在樊登读书APP当中就听到了,张展晖老师,对于掌控这本书的解读。
一直没有阅读,主要是觉得通过樊登的解读,大致能了解一些书的内容和思维。
不过在真正的生活中我发现,确实有需要认认真真的读一下这本书,所以我又重新买了掌控这本书。
他只翻看了一下书的目录,还有前面,徐小平周行拖布花,通过自己的亲身体验写的序言,我才发现原来这本书真的非常值得我去仔细阅读和学习,因为他很多的观念和理念上不止运用到了习惯养成健康管理,而且也非常前瞻性的把精力管理融入到了其中。
书没读完,但是我已经学到了一句非常喜欢的话,那就是关于吃零食的。
你吃了零食之后,不在于它能变成多少肥肉,而在于身体分解脂肪的过程被中断了
就这一句话我觉得这本书就已经非常的值得了,对于控制我的体脂和体重来说这一句就非常的有启发。
后续看完掌控这本书之后,我会根据我自己的理解写一篇读后感