这本书主要是讲消化系统方面的内容，这些症状的发生是否一定有背后的原因。
习惯
生活节奏的加快，饮食结构的变化，就容易导致系统疾病的发生。虽然有些人的经济跟上来，但是以前的习惯还一直保持的，如总吃剩饭剩菜。长期吃剩饭剩菜，容易导致营养不良，免疫力下降，从而消化系统就出现了问题，再者，他们也没有定期做消化内镜检查的习惯。
症状
这些习惯，就容易引起消化系统系列的问题，如急性胃炎，慢性胃炎，便秘，腹泻，口臭，胃溃疡等等
很多人出现症状后，首先就回想起百度，或者朋友圈，或者貌似非常有效果的偏方，等到这些都没有办法解决问题时，再想到去医院做检查。
不管你是通过食补还是药补来改善目前的症状，必须要对症下药或食谱，如食补或药补，一般是针对虚证，包括，气虚，血虚，阴虚，阳虚4种类型，补品也分为补气，补血，补阴，补阳4类。如果阳虚的人，补用凉性的补品，比如西洋参，就很容易导致腹泻，但它除了补气外，还能补阴，对内热人群，最合适不过，如果西洋参补过量，也可能拉肚子。而阴虚的人补大辛大热的人参，鹿茸等，势必会出现亢奋，睡不好，易产生饱胀感，吃不下东西等不良反应，还有流鼻血的可能。同时我也遇到过这样的客户，这个补品她吃是非常好的，而偏偏她觉很好，就让家里人和她不同体质的人吃，于是她没有问题，那位吃的家里人就开始有不同的症状表现出来。
原则
选择富含Va，Vc和B族的维生素食物，可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合，同时吃饭定时定量，细嚼慢咽，保持精神愉快。
儿童问题
这本书还讲一个关于儿童消化不良的问题，他指出这种情况最常见的病因就是家长对孩子的要求，干策太多，孩子总处于高压的状态，导致身体内的激素分泌失调，影响胃肠功能，导致消化不良。吃肉多，吃菜少。
还有儿童便秘直接原因：结肠“抽干”了大便中的水分，原因：食物成分不当；肠道功能失常；体格与生理异常；精神因素影响。
其实这本书说的内容，通过在这几年的服务中，也比较认可作者的总结。对健康而言，最重要的不仅是正确的饮食习惯，还有良好的心态，也就是说每天快乐生活，心态好。
