【每天最重要的两件事：1.固化跑步时间2.自我点赞】
你没能坚持每天跑步的秘密跟坚持无关，跟毅力也不沾边。
跟你未能将跑步对你个人的重要性上升到一个前所未有的高度有关。
跟你未能拿出固定的时间跑步有关！
跟你未能在每次前行的路上未能及时点赞有关！
每天最重要的事情就是跑步，起床刷牙洗漱，然后冲出去，200个理由顶在头上也要坚持的动作，定点做一件事，必然在时间的推移中，爆发出惊人的战斗力！
固定一个跑步地点，把你要跑步的这段路程，记住它所有特殊的小地方，比如说那边有一棵独特的树，比如说，那边有一朵颜色独特的花，比如说，那边有一个独特的建筑物，每次奔跑的开始，只盯住那个小目标，至于要跑多久，要进行多少步伐的迈出，这个是我们无法知道的事情，但是，完成这个小目标是对于你极其轻松的事。
你紧盯着这一个小目标的话，是不会被庞大的一个里程数吓坏，每到一个小目标就要给自己点赞，例如，天阿，我怎么这么棒，怎么如此牛，记住，给自己狂赞，每完成一个小目标的点赞，都是一种积极的自我暗示！
同样一段艰难的跑步路程，如果将视线定到终点，那么一定会带来负面的影响，甚至潜意识给了自己无端的心理压力！
然而，把一个长的跑步路程，分割成符合自身条件立刻执行的小目标，瞬间，战斗力爆发！
【每跑一个小路程，就给自己点赞，这是超棒的跑步秘密，这种点赞的跑步方式会酝酿一种力量----自豪感】
诚然，这种自豪感不是说你一次两次就能够得到，你必须每天持续的完成一个小目标就给自己点赞！
eg：
1.闹钟还没醒，你就起来了，给自己点赞！
2.闹钟叫了才醒，才起来，说明深睡眠！
3.配速比昨天快，给自己点赞，今天又进步了！
4.配速比昨天慢，给自己点赞，看来昨天有进步！
…..
种种行为为的是培养：无论发生什么事，永远从积极的角度思考，从而获取这样的自豪感，打造积极心态，它不仅会影响你的跑步，还会影响你的工作，影响你的学习！
这种积极的心态，将会影响你，影响你身边的人，影响你的家庭，你就是一个正能量！
【一个人主动给自己点赞的人，远比抓着自己短板数落自己的人更智慧】
希望你，是一个，为每天跑步的自己点赞的跑步人！
在线上，我们是有这么一个团体，但是在线下，我相信并不是每个人都有个跑步团体，但是任何一个跑者去跑步的行为都很棒，所以应该要给自己点赞！
一个人，一个跑步时间，一个跑步地点，勿忘点赞！
尝试：最多跑5公里的哥们，可以尝试10公里，分成5段，每段两公里，再不济，切割成10个1公里，每一个公里完就给自己点赞，这不是一种自恋，这是一种通过积极自我暗示激发内在潜能的标配动作。
你不试试，怎么知道自己不能跑10公里？
勇敢的迈出第一步，如果不迈出，后面的所有故事不会发生。
【一起坚持，彼此欣赏，连续第2天跑步心得分享，来自来一桶】
