日期 ：2024年4月16日 星期二
花桥 26- 15℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 每日链接客户
️ 无锡治疗颈椎
️ 参加合作商会议
【三只青蛙】明日项
昆山咨询客户
做理疗
运动听书
【健康】健康+效能
作息: 23：00睡觉，6:30起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：排毒果汁
中餐: 青椒炒鸭蛋 大蒜炒香肠 红豆杂粮饭
晚餐：青椒鸭蛋 红豆杂粮饭
加餐: 坚果 蓝莓 李子
❤️养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀️今日事
跟进两家合作客户，确定时间及客户情况
陪朋友一起逛街
听书《思维的囚徒》
晚间线上培育对接脂雕
【每日三赞】
❤️开心的事: 线上对接终于完成
❤️顺利的事: 跟进客户听书逛街陪朋友一切进展顺利
❤️感谢的事: 感谢同事工作上的赋能
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
听书《思维的囚徒》
思维的囚徒~
一个人只要心中有动力，有愿望，有目标，有意义，他就能够挺过痛苦的生活
尼采曾经讲过的:
如果一个人知道自己为什么而活，他可以忍受生命加诸给他的一切。
很喜欢格西老师的这段话
你的生命是短暂的
你的生命中没有太多时间
不要用它来积累东西
只会招惹更多麻烦浪费生命
或使生命流逝的更快
你的生命终会结束
但是，如果你学习如何把梦想变成现实
第一，它非常有趣
第二，你可以和更多人分享事物
那就是终极的快乐
那就是活着的终极意义
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
