互联网的普及和智能手机的出现，改变了我们的生活方式，甚至改变了我们与人相处的模式。
但凡世上的事物都具有两面性：网络和手机带给我们的是生活越来越便捷，同时也给我们增添了许多烦恼，例如当我们离开手机就会变得焦虑无比、抓狂万分。
成年人尚且如此，更何况自控力较弱的孩子呢？
2020年的9月，对学生而言史上最长的假期终于结束，在超长假期中，很多孩子都会长时间抱着手机度过每一天，上网课、玩游戏、聊天，结果在开学后猛然发现自己已经离不开手机了，
如果这个现象发生在自己孩子身上，作为家长么，我们该如何去处理呢？4点建议给到大家，不妨一试：
1.多与孩子沟通——有效沟通，能够减轻孩子对网络虚拟世界的依赖程度。
很大一部分孩子醉心于网络，是由于在现实生活中找不到心里话的倾诉对象、成就感得不到满足，所以只能彷徨于网络中找寻那个成功的自我。
2.了解孩子的心理需求——引导孩子认识到过度使用手机的危害，而不是强行禁止玩手机。
我们倡导的是适当使用手机和网络，通过这些先进的科技手段，可以开拓孩子的视野，增长孩子的知识；但在引导过程中要注意方式方法，强行禁止容易引起孩子的逆反情绪，适得其反。
3.家长要做好榜样——户外有大好河山等着你和孩子共同去探索，多亲近大自然，找到现实生活中的乐趣。
家长是孩子最好的榜样，假如我们天天要求孩子放下手机，集中精力去学习，自己却在他的边上玩着手机、刷着抖音，孩子怎么看？
4.要做正确引导——学会与孩子一起进行时间管理，规划学业生涯。
好的亲子关系，应该是父母和孩子共同成长，所以想让孩子成长得更好，身为家长，我们可以先行学习一些必要的知识和管教孩子的技巧。
2018年4月，教育部基础教育司曾发出过《致全国中小学生家长的一封信》，大家可以找来一读，最后将一封信中的“防迷网”三字文送给大家，共勉：
互联网，信息广，助学习，促成长。
迷网络，害健康，五个要，记心上。
要指引，履职责，教有方，辨不良。
要身教，行文明，做表率，涵素养。
要陪伴，融亲情，广爱好，重日常。
要疏导，察心理，舒情绪，育心康。
要协同，联家校，勤沟通，强预防。
