上午九点孙莹老师的私教体验（产后修复）
身体评估+针对问题动作练习调理+前后对比图。
口令不太清晰，引导性不太好，给人感觉有些不舒服，专业性微欠缺，有点懵。亲切度还挺好。
下午周莹老师的山式Tadasana正位讲解（让身体回到正位）
从脚到骨盆分析
一.膝超伸存在：顶髋
膝内扣存在：X型腿，小腿外翻，臀两侧凹陷
二.骨盆存在：前后倾
前倾：解决方法 骨盆向下
后倾：拉伸腘绳肌，锻炼屈髋能力，解决方法 大腿顶端往后送
想要骨盆的稳定可以多练腹核心，和加上臀肌
身体出现的任何问题都可以用基础的山式来调整❤
