登山机 传统跳绳 burpees立卧撑 burpees简易版 左右跳 椭圆机 跳跃箭步蹲 跳箱 跳绳 跳绳(高提膝) 抬腿触趾 台阶跳 室内单车 深蹲跳 拳击 墙壁扔球 拉阻力撬 开合跳 交替小跳 交叉跳跃 划船器 户外骑行 户外跑步 后抬腿小跳 高提膝跳 高抬腿 注:图片来源于网络,侵删歉。